Вес 79,8 кг ОГ 99 см ОТ 89 см ОБ 103 см ОТ/ОБ 0,86 ИМТ 30,4 Ккал 2630,7 Белки 99,6 г Жиры 109,6 г Углеводы 291,1 г Вода 2 л Сон 8,5 ч Немного пришлось изменить последовательность разгрузочных дней (из-за срока годности купленного кефира) и количества еды в целом (эта самая первая неделя диеты после обжираловок). В целом, получился не такой голодный день. Скорее всего, из-за фастфуда и риса по-флотски. Перед сном было ощущение перезаполненого желудка. Под утро появилось чувство голода. КБЖУ в пределах рассчитанной нормы.