Сон Отбой 0:00 Пробуждений 2 Подъем 9:40 Состояние умеренно бодрое ЗАВТРАК - ккал 648.75, белки 27.45, жиры 26.75, углеводы 73.45 Рис по-флотски 250 г Кофе с молоком и сахаром 350 г ОБЕД - ккал 562.5, белки 65.68, жиры 32.23, углеводы 3 Говядина Отварная 250 г Бульон говяжий 250 г ДНЕВНОЙ ПЕРЕКУС - ккал 530, белки 60.75, жиры 32, углеводы 0 Говядина Отварная 250 г ДНЕВНОЙ ПЕРЕКУС 2 - ккал 32.5, белки 4.93, жиры 0.23, углеводы 3 Бульон говяжий 250 г УЖИН - ккал 151.75, белки 4.88, жиры 13.38, углеводы 4.01 Орехи 25 г ВЕЧЕРНИЙ ПЕРЕКУС - ккал 398.5, белки 5.2, жиры 7.5, углеводы 75.1 Big Cranberry [Corny] 50 г Кофе с молоком и сахаром 350 г Итого за день. ккал 2324.1, белки 169 г, жиры 112.1 г, углеводы 158.6 г, воды 3 л, сна 9.17 ч, тренировки отсутствуют