10 правил, которые помогут провести новогодние праздники без вреда фигуре:
⠀
1️⃣ Заполните холодильник правильными продуктами.
Так, вы обезопасите себя от вредной еды.
⠀
2️⃣ Накануне мероприятия питайтесь в привычном режиме.
Ни в коем случае не голодайте, не пытайтесь обмануть организм.
3️⃣ Пейте воду. Это такое же правило как почистить зубы.
И даже в праздники не заменяем на другие напитки.
⠀
4️⃣ Заменяйте тяжелые продукты.
Майонез - на сметану.
Свинину - на индейку, кролика, курицу.
⠀
5️⃣ Приготовьте красную запеченную рыбу.
Блюдо украсит новогодний стол, к тому же рыба не навредит вашей фигуре.
⠀
6️⃣ Проводите застолья активно.
Чаще вставайте из-за стола, чтобы потанцевать.
⠀
7️⃣ Выберите правильное место для тарелок с полезной пищей.
Поставьте овощи так, чтобы перед вами всегда был перекус.
⠀
8️⃣ Сервируйте стол небольшими тарелками.
Так вы удержитесь от переедания, даже если ваша тарелка будет полной!
⠀
9️⃣ Готовьте на один вечер.
Не надо забивать холодильник остатками еды, к тому же это прекрасный повод выйти прогуляться на легкий ужин в кафе.
⠀
🔟 Подойдите к застольям осознанно.
Выставите приоритеты, что важнее для вас: покушать или стройное тело.
Соблюдайте эти правила и ваше тело скажет вам спасибо!