На своей диете без кофе я была ровно месяц. И скажу сразу, в начале это было очень сложно. Я не кофеголик. В том смысле, что я прям не могу жить без кофе. Есть люди, которые пьют кофе каждый день и по 5 чашек. Мне же достаточно одной. И это ради удовольствия. И не для того, чтобы утром открыть глаза побыстрее. Иногда, конечно, бывает, что я могу выпить 3 чашки. Но это скорее редко, чем метко.
Когда я решила отказаться на месяц от кофе, я была на одном обучении. И чтобы к нему приступить, необходимо было пройти тренинг. И одно из заданий было отказаться от чего-то на месяц. Например, отказаться от мяса для меня легко. А вот кофе и сладкое - это моё истинное удовольствие. И отказаться от этого мне очень сложно. Я очень люблю посидеть на берегу моря с чашечкой кофе и круассаном. Это мой настоящий кайф. Но я прожила без этого целый месяц. И могу сказать, что и без этого можно жить, если захотеть. За это время я попробовала невероятное количество разных чаёв. Но всё-таки матча на кокосовом молоке - это не кофе. Кофе - это кофе. Сложности мы себе придумываем сами. Конечно, первая неделя была тяжелая. Иногда настоящая ломка. Но здесь, как и в любом деле просто нужно настоять. Научиться выполнять свои обещания, которые были даны себе.Так кстати можно достигать любую цель.
Вообще, когда вы отказываетесь от чего-то привычного, мозг начинает больше думать и искать новые варианты. А не сидеть в своих старых комфортных решениях. Поэтому, это полезно. После такого челленджа свой мозг можно как раз мотивировать тем, что он любит. А как вы знаете, он без ума от сладкого. Но как я читала, на деле - для него вся польза в жире. Но суть не в этом. А в том, что своим мозгам можно создавать мотивацию что-то делать, что-то получить новое. "И тогда я тебе дам конфетку ". Супер мотивация. Знаете, я это и правда проверила. Работает 100%. Но сначала надо показать дефицит. Как раз это и запускает эту программу. Это даже можно назвать своим внутренним шантажом. Но это выгодный шантаж. И когда вы попробуете, вы удивитесь. Я вам обещаю.
А вы любите кофе?
Актуально: план на первую неделю года
Благодарю вас, за то, что читаете мой блог. Благодаря вам, с каждым днём я становлюсь всё лучше и лучше:) Лайк и подписка позволит вам не пропустить интересное!
Как мы играем в кости каждый день
Как мы убегаем от своей мечты или цели
Какой чай хорошо пить дома, какой на работе, а какой в горах
Как стать баристой дома
Интересные факты о кофе на английском
Люблю ваши лайки! До встречи!
#истории из жизни #полезные советы #кофе