Что такое трекер полезных привычек и зачем он нужен?
Начиная здоровый образ жизни, многие из нас понимают смысл этого слова.
Но как известно от старых привычек очень сложно избавиться. Путь внедрения новых полезных привычек занимает долгое время и если начать это делать слишком быстро, то можно быстро перегореть и вернуться старому образу жизни.
Трекер полезных - это тетрадь, блокнот, лист и т.д. где можно внести все полезные привычки, которые хотелось освоить.
Трекеры могут быть как на тему здоровья, так и питания, досуга. Все что хочется, чтобы было легко и просто применять в жизни, а не так как примеру сейчас когда понимаешь что надо, но привычки не под силу.
Таблицы можно делать как на день, на неделю или на месяц
ШАБЛОНЫ ТРЕКЕРОВ ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК
Трекер физических упражнений
Трекер прочтения книг.
Это одни из не многих трекеров которые помогают внедрить полезные привычки
