Кардио тренировка. Двойные скакалки. Махи гири 24 кг. Прыжки на бокс. Берпи. Стойка на руках.

Тренировка.4.1.22. 

Вторник. 

Лёгкая неделя.

Кардио день 🔥🔥🔥. 

Тумба 60 см.

1️⃣

Емом-1. 10*50. 

Двойные скакалки. 

2️⃣

Емом-1. 10*15. 

Махи гири 24 кг. 

3️⃣

Емом-1. 10*12. 

Прыжки на BOX60 12. 

4️⃣

Емом-1. 10*10. 

Берпи. 

5️⃣

Практика. 

Стойка на гирях🤸🏻. 

—-

Дистанционное ведение 💪

Составлю 

Программу питания. 🍏

Программу тренировок. 🏋️‍♀️

Писать в 

WhatsApp 89155923419

Или в Директ. 

https://www.instagram.com/__izi_katka__/p/CYToV74rAc9/?utm_medium=copy_link

————————————————————————

#кмскроссфит #спорт #фитнес #тренер #фитнестренер #твойтренер #тренировка #тренировкадня #кардио #кардиодень