Всем доброе время суток! Меня зовут Екатерина. Мне 39 лет. Я - едоголик, страдающий эмоциональным перееданием. На этом канале я веду свой дневник питания. Мой основной канал, где я пишу о своей жизни и веду "разбор полетов"))) здесь 👉 Жизнь едоголика Вес утром 82,8. Ура!!! 08.30. Завтрак Хлебцы мультизлаковые (27 грамм), сыр "Ламбер" (50 грамм), галеты шоколадные (43 грамма), кофе. 11.30. Перекус Банан (130 грамм), горький шоколад 97,7% какао (7 грамм), кофе. 13.00. Обед Блинчики с мясом (Ермолино) (217 грамм), чай. 16.30-17.00. Перекус, плавно перетекший в ужин Минтай жареный (50 грамм) , пряник с начинкой (100 грамм) , печенье сахарное (30 грамм) , галеты шоколадные (43 грамма), кофе. Такой ужин - это последствие ссоры и обиды на мужа. Ну и кому я сделала хуже? ((( Итог дня по питанию И, практически, все углеводы, причём "быстрые", пришлись на вечер. Ну все - привет жир! 😬 Кстати, норму по шагам я уже давно не выполняла и скраб тоже забросила. Непорядок! Ну, шаги мне се
Всем доброе время суток!
Меня зовут Екатерина. Мне 39 лет. Я - едоголик, страдающий эмоциональным перееданием. На этом канале я веду свой дневник питания.
Мой основной канал, где я пишу о своей жизни и веду "разбор полетов"))) здесь 👉 Жизнь едоголика
Вес утром 82,8. Ура!!!
08.30. Завтрак
Хлебцы мультизлаковые (27 грамм), сыр "Ламбер" (50 грамм), галеты шоколадные (43 грамма), кофе.
11.30. Перекус
Банан (130 грамм), горький шоколад 97,7% какао (7 грамм), кофе.
13.00. Обед
Блинчики с мясом (Ермолино) (217 грамм), чай.
16.30-17.00. Перекус, плавно перетекший в ужин
Минтай жареный (50 грамм) , пряник с начинкой (100 грамм) , печенье сахарное (30 грамм) , галеты шоколадные (43 грамма), кофе.
Такой ужин - это последствие ссоры и обиды на мужа.
Ну и кому я сделала хуже? (((
Итог дня по питанию
И, практически, все углеводы, причём "быстрые", пришлись на вечер. Ну все - привет жир! 😬
Кстати, норму по шагам я уже давно не выполняла и скраб тоже забросила. Непорядок!
Ну, шаги мне сегодня уже не "осилить", а вот скраб сделать вполне реально.
Пошла я скрабировать свои жирные телеса, а вы...
Ставьте лайки👍, комментируйте мои статьи 📝, подписывайтесь на обновления✔️.