Чтобы в организме было всё гладенько, чтобы не было таких проблем, как:
— Ох, я резко ни с того ни с чего набрала 20 кг…
— На голове видны залысины, ужасно выпадают волосы …
— Понюхала тортик, плюс пять кг на весах
..
Мы должны следить за уровнем гормонов!!!!
Вот самые важные…
Витамин Д
Сейчас многие будут удивлены, но, да, витамин Д — это гормон! Очень важный гормон!
База всего нашего здоровья, я бы советовала проверять уровень Д минимум раз в полгода и регулярно восполнять дефицит
Норма 80-90
ИНСУЛИН
Высокий инсулин — прямая дорожка к сахарному диабету, а ещё к проблемам с похудением (читай инсулинорезистентность) + на высоком инсулине растёт вся нечисть в нашем организме…
Норма 4-5
Т3, Т4, ТТГ
Гормоны щитовидной железы — без них вообще никуда! На самом деле, щитовидная железа дирижирует практически всеми жизненно важными системами: репродуктивная, сердечно-сосудистая и др.
Без нормального функционирования щитовидки её будет крепкого здоровья, это факт.
КОРТИЗОЛ
Еще один гормон, который требует контроля — это кортизол, гормон стресса. К сожалению, у многих из нас кортизол прилично зашкаливает…
Стойкое повышение кортизола чревато ожирением, артериальной гипертензией и прочим и самым благоприятным факторам.
А вы проверяли данные гормоны?!