– Да ну, это что-то несерьёзное. Зачем мне общаться с каким-то выдуманным ребенком?! – иногда я слышу такое от своих клиентов и даже от коллег, которые работают в других подходах.
👶 Давайте разберемся, а что это за ВНУТРЕННИЙ РЕБЁНОК – фантазия или часть нашей реальности?
Во-первых, если подойти с научной стороны, то посмотрим на структуру личности, которую разработал Эрик Берн. ДИТЯ – это часть личности любого человека, даже очень и очень взрослого, чертовски серьезного и делового... Мы как душа, как личность с одной стороны – единое целое, но с другой стороны у нас есть разные функции: детская, родительская, взрослая...
И от удовлетворённости и наполненности внутреннего ребёнка зависит то, как мы можем получать удовольствие и радость от жизни будучи взрослыми. Лёгкость, спонтанность, естественность, творчество, любовь, мечтательность – благодаря этому мы чувствуем себя самими собой.
А если ребёнок страдает, подавлен, его потребности были не удовлетворены, то и взрослый человек чувствует разлад с собой, со своими желаниями, иногда потерю себя и своей целостности. Такой запрос не редко слышу от клиентов: «Я как будто себя потеряла, не знаю чего хочу, куда идти, зачем стремиться...»
Во-вторых, каждый раз когда мы боимся, обижаемся, стыдимся, чувствуем одиночество, нуждаемся в поддержке, а иногда по непонятным причинам бунтуем, приходим в ярость и сопротивляемся – все это говорит, что мы впадаем в детское состояние. И как правило оно для взрослых решений не продуктивно.
Замечали такие примеры в своей жизни, когда взрослый человек ведёт себя по-детски, не может принять адекватного решения, зависит от мнения других или от каких-то вредных вещей?
Это все прорабатывается через восстановление внутреннего ребёнка. Который был когда-то напуган, пристыжен, обижен или находился в отчаянии и одиночестве, без поддержки. Тогда, будучи маленьким, он не смог «переварить» все эти эмоции, не справился с ситуацией... и застрял в ней. Иногда на долгие годы, а то и на всю жизнь. Здесь без психотерапии обычно самому не справиться.
В-третьих, даже если вы не помните того, что происходило с вами в детстве, то ваше тело помнит все! Все непрожитые эмоции, стрессы, травмы – все это буквально застревает в теле. Поэтому в терапии я огромное внимание уделяю телесной симптоматике. Тело не врёт!
И очень часто с его помощью мы можем выйти на какой-то очень ранний возраст, который стёрт из памяти. И на основе телесного симптома наше бессознательное выдаёт нам образ внутреннего ребёнка, который был несчастен. И тогда мы можем сами из своей взрослой части личности поддержать его, даровать безопасность и наполнить любовью, в которой он так нуждается.
И благодаря этому оживает уже и взрослый человек. Обычно мои клиенты после сеанса восстановления и поддержки детской части, говорят примерно так: «Я чувствую себя собой, как будто ко мне вернулось что-то забытое и очень ценное». Восстановление целостности дает человеку ощущение спокойствия, внутренней силы, гармонии. Он теперь может опираться на самого себя. Внутри появляется стержень.
💁♀Часто в терапии мы даём внутреннему ребёнку множество позитивных разрешений. Заменяя ими запреты и ограничивающие убеждения, которые мешали человеку жить и реализовывать себя. Подробнее про это я расскажу в следующих постах.
👪А был ли у вас опыт взаимодействия со своей детской частью? Или вы все ещё считаете это фантазией?
🧡С любовью и заботой о Вас,
Александрова Марина
Семейный психолог, коуч, ЭОТ-терапевт
8-961-994-2968 WhatsApp