Вроде все хорошо. Семья дружная, серьезных противоречий нет, но иногда вспыхивают ссоры на пустом месте, по самым маленьким и несущественным пустякам.
Как удержаться и перестать "выносить друг другу мозг"?
На вопрос, почему родные люди "цепляются" друг к другу - ответ простой. Нас никто и никогда не учил управлять своими эмоциями. Часто бывает так, что на родного человека сваливают накопившийся негатив, просто потому что уже нет сил терпеть кипящие внутри негативные эмоции. Сдерживающие факторы не работают. Они не заложены в нас ни воспитанием, ни образованием, ни культурой.
Как вести себя с собой и с другими, когда в горле клокочут чувства, и хочется поскорей скинуть груз и тяжесть бурлящего внутри раздражения?
Во-первых, осознайте и уловите этот момент. Как только почувствовали, что вас "подпирает", удержитесь от немедленной реакции.
Во-вторых, вместо слов растяните губы в улыбке. Потребуется несколько мгновений, чтобы удержаться. В это время подумайте о том, сколько раз вы уже проходили этот неприятный момент и каковы были обычно его последствия. Посмотрите на них со стороны. Еще никогда и ничего конструктивного эти мелкие стычки не приносили.
В третих, осознание самих себя в этот момент поможет вам взять управление собой в свои руки. Осмысленное отношение к своим чувствам их сдержит, и вы поймете, что вы взяли себя в руки.
Эмоции поддаются вашей воле.
Самое время закрепить ваше понимание себя.
Дайте себе паузу.
Покиньте зону возможного конфликта, чтобы совсем успокоиться и привести себя в то состояние, когда якобы большой и острый вопрос становится смешными и не достойными внимания.