Вопрос: Встречаюсь с МЧ (молодой человек) уже три месяца. Сначала мы много времени проводили вместе. Каждый день виделись. Потом он стал чаще пропадать на работе. Сказал, что авралы перед праздниками. Я ждала. Но стала замечать, когда его нет рядом, у меня жуткая депрессия, упадок. Ничего не хочу делать. Ему не позвонить, занят. Это нормально так тосковать? Или пора к психологу?
💖💖💖
Всем доброго времени!
Давайте рассмотрим этот интересный вопрос 🙋♀️
Нормально ли тосковать, когда рядом нет любимого человека? И где грань между нормой и не нормой?
🙏🙏🙏
Когда другой человек занимает личное пространство, не находясь в поле видимости, мы можем предположить, что сформировалась эмоциональная зависимость. Ведь в моменте ничего не происходит, более того, отношения в порядке, просто пришлось немного дистанцироваться из-за работы МЧ.
Трудность ситуации в том, что эмоциональное состояние ухудшается из-за отсутствия объекта любви. В этом и есть основной запрос.
Почему так происходит?
Эмоциональная зависимость возникает в том случае, когда рядом с другим человеком мы чувствуем себя гораздо лучше, чем наедине с собой. То есть тот спектр эмоций и ощущений намного сильнее и предпочтительнее, чем взаимодействие со своими эмоциями, желаниями, потребностями.
Например, другой меня радует, отвлекает, развлекает. А когда я остаюсь одна, то мне становится скучно, неуютно, одиноко, в голову лезут разные неприятные мысли или воспоминания. Все это морально давит. И тогда мне хочется скорее свернуться в зону комфорта, а она уже сформировалась возле этого человека.
Про что эта история?
Про отсутствие контакта с собой, про замещение и отвлечение другим человеком, про бегство от себя, про нежелание увидеть свои психологические запросы, про непонимание себя и многое другое.
Скучать по любимому человеку вполне нормально, если это не занимает полностью мысли, чувства. Если же есть тоска, тревога, бесконечное ожидание, то это уже повод задуматься о себе и своих внутренних процессах.
Что делать? На что обратить внимание?
В первую очередь нужно задать себе вопрос «Что со мной происходит на самом деле?» и понаблюдать за процессами. Желательно завести дневник и записывать свои мысли и эмоции. Это поможет увидеть как бы со стороны ситуацию. Вы сможете направить внимание на себя, что уже смягчит пребывание в состоянии ожидания. А дальше можно обратиться к психологу, чтобы разобрать истинные причины зависимости, скуки или одиночества.
🌺🌺🌺
Присоединяйтесь к моему телеграм-каналу, чтобы не пропустить новые статьи, видео, анонсы эфиров и многое другое
https://t.me/anna_baranova_psyholog
Анна Баранова (психолог онлайн)