Вы наверняка не раз слышали, что на вес влияет не только проблема с щитовидной железой и сидячий образ жизни, но и психосоматика. Да, да, именно она и не стоит списывать со счетов психологическую составляющую! На эту тему много статей, но не спешите закрывать страницу, думая, что эта статья - очередная копия, у меня опубликованы настоящие причины лишнего веса и после их перечисления я расскажу Вам о том, как осознание причины ожирения помогло моей подруге сбросить с себя лишнее и начать новую жизнь.
В своей статье я буду писать не о тех, кто имеет 3- 5 лишних кг, из которых больше половины - это вода, а о тех, у кого лишний вес в 15 и более кг и он значительно мешает жить и быть здоровыми. Такой процент жира в организме - это не просто любовь к еде, а психологическая проблема, которую нужно решать, пока не поздно! Но это мало кого мотивирует худеть, а ведь имеется риск развития серьезных болезней, таких как как:
- проблемы с сердцем и сосудами, которые вынуждены обслуживать все большую и большую площадь и организм вынужден создавать новые сосуды и капилляры, т к прежние уже не справляются;
- диабет, в последствии которого можно провести остаток жизни в инвалидной коляске
-болезни суставов, в особенности в ногах, т к бедные ноги вынуждены постоянно выдерживать такой вес.
С чего начать?
Самый первый вопрос, который Вам нужно себе задать, если хотите найти причину ожирения и постараться устранить ее: какая у Вас выгода от наличия лишнего жира? Не все это поймут, а кто-то и вовсе покрутит пальцем у виска: ну какая же тут может быть выгода? Вы смеетесь? Но не спешите с выводами и покопайтесь в своей голове: вспомните, с чего все началось. При наличии каких событий Вы стали набирать вес? Это может быть:
Защита от мужского внимания
Чем больше у Вас лишнего веса, тем Вы менее привлекательны для противоположного пола. Я не говорю про всех, ведь немало мужчин, любящих пышек, но все же большинство предпочитает тех, кто следит а собой, и помните: мужчины любят глазами. А почему это можно отнести к выгоде? Приведу примеры:
- в детстве Вы подверглись домогательству со стороны мужчины или даже насилию, и дабы это не повторилось, Ваше тело обрастает жиром и привлекает к себе все меньше мужских взглядов (если Вы при этом не одеваете мини юбки и шорты, под которыми видно Ваше белье и не носите неприлично открытое декольте).
- Вы не свободны, но влюбчивы, и Вам важнее сохранять долгосрочные отношения, чем иметь вместо этого мимолетные романы и страсть, которая проходит достаточно быстро, снимая с Вас розовые очки, и Вы снова готовы к поискам. Тут выгода в том же - имея значительно тучную фигуру, Вы в разы сокращаете внимание других мужчин к себе, обеспечивая стабильность вашему союзу с постоянным партнером. Ведь если бы к Вам выстраивалась очередь, сложно было бы противостоять соблазну и не закрутить роман на стороне, пока еще есть порох в пороховнице и ягоды в ягодицах.
Как люди доводят себя до ожирения? Неужели они не видят свое отражение в зеркале?
Уход от ответственности и повод себя жалеть
Все знают, что тучному человеку сложнее перемещаться и делать какие-то дела, чем остальным. Этим самым он получает сострадание от окружающих (скорее, близких) и даже помощь.
Например, моя тетя... Она носит 64 размер одежды, сидит на пенсии, и от сидячего образа жизни дальше продуктового магазина пройти не может: через 5 минут отваливается спина и болят ноги. Но у нее есть я: если нужно куда-то поехать - я вызываю ей такси; нужно что-то купить не из продуктов, покупаю я и привожу ей, либо заказываю доставку и так далее. Деньги она мне отдает, но я трачу свое время на эту помощь. Спрашивается, почему бы ей не взять себя в руки и скинуть хотя бы до того веса, в котором она сможет перемещаться на дальние расстояния без моей помощи.. А ей это попросту не нужно: ей удобно то, что я помогаю и жалею ее. То же касается и алкоголизма, но это уже другая тема.
По словам психологов, есть еще и третья, чуть ли не самая важная причина ожирения: быть большим, заметным, но я не хочу вписывать ее в свой список, т к не считаю это правильной причиной. Мое мнение таково: наоборот, очень тучных людей мало кто воспринимает всерьез. Более того, многим может быть даже не приятно находиться рядом с ними, т к складки на боках, огромный живот, ручьи пота по лицу в жаркое время года и запах пота у некоторых, в особенности, мужчин, которые плохо следят за собой (сталкивалась с такими на работе, поэтому и пишу) мало кому приятны.
А некоторые работодатели даже не хотят брать на работу людей с ожирением, считая, что если они не могут заняться собой, то и работники из них будут так себе.
Как моя подруга таяла на глазах
У подруги, назовем ее Таня, был муж и дочка. Она всегда была в теле, но за время брака разъелась до 60 размера одежды. Пообщавшись с ней, мы пришли к выводу, что она любит своего мужа, но не имея к нему тяги в сексуальном плане. Возможно, дело даже не в стаже брака или муже, а в том, что ее тело далеко от того, когда она выходила замуж, и сама не считает себя желанной, стесняется себя. При этом ей нравятся другие мужчины, но, боясь потерять такого хорошего и любящего мужа, Таня отбрасывала от себя все эти мысли о других и продолжала наращивать броню от мужского внимания, чтобы не закрутить роман и не натворить дел, о которых она потом может сильно пожалеть.
Но однажды что-то щелкнуло и все перевернулось: она захотела нравится мужчинам и принимать от них знаки внимания. Мужа по-прежнему любит, но годы идут, и если не в физическом, то хотя бы в психологическом плане она могла бы еще получать удовольствие от мужских взоров. А там, глядишь, и с мужем все наладится)
После этого еда у нашей Танечки отошла на второй план, потому что уже не было целью наращивать броню из жира по всему телу. За полгода она без особых усилий сменила размер одежды с 60 на 52 и это еще не предел. Ей не хотелось шоколадок, булок, тортов, которые лежали в холодильнике, купленные для дочки, и есть она стала только тогда, когда желудок просит, а не мозг.
Это я к тому, что похудеть Вам поможет очень, очень сильная мотивация "хочу", а не "надо"!
Расскажите Ваши случаи похудения не путем насильного соблюдения жестких диет, а с помощью психологической перестройки? Что послужило спусковым крючком у Вас?