Итак, мы продолжаем разговор о том, как вернуть прекрасное самочувствие, если вы вдруг заметили резкую потерю энергии, резкий упадок сил.
Сразу же после 1) возврата своей энергии себе любимому,
сразу после 2) восстановления правильной позиции среди близких, необходимо сделать еще одну важную вещь.
Нужно обработать негативные чувства, которые совершенно бессознательно сопровождают всех носителей заниженной самооценки и являются атрибутом жертвы. Это чувства вины, стыда, долга, беспомощности, бессилия, несвободы, зависимости. И многие другие.
Есть хорошая новость.
Эти чувства нам кто-то внушил. А раз кто-то внушил, заразил нас этими чувствами, то можно это точно так же назад вернуть. Вернуть автору негативных внушений.
Сложность заключается в том, что первыми авторами наших внутренних запретов и ограничивающих убеждений являются, как правило, самые близкие нам люди - родители, родственники, воспитатели, учителя.
- Мам, можно конфетку?
- Нет это на Новый год. Хочется, перехочется, перетерпится.
Вторая сложность состоит в том, что первоначальное событие становится своеобразным фильтром, которое впускает в психику только то, что похоже на предыдущее.
Если отец девушки пил и унижал её мать, то она, насмотревшись и наслушавшись в детстве родительских скандалов, может совершенно бессознательно, по привычке, притянуть в отношения точно такого же партнера-алкоголика, и в точности воспроизвести старые родительские отношения в новой семье. Так работает образец.
Как изменить ситуацию?
Нужно в своём воображении отправиться на машине времени в ту точку на линии жизни, где произошло внушение ребенку негативных чувств и ограничивающих убеждений. Нужно поговорить с малышом, взять его под свою защиту и освободить его навсегда.
«Привет! Я - это ты, только взрослый. Ты – это я, только маленький. Я пришел к тебе из 2022 года. Взрослые, желая тебе добра, невольно перестарались. Они хотели, чтобы ты был в безопасности, чтобы ты был удобнее для них, и внушили тебе лишнего. Того нельзя, этого нельзя. Здесь виноват. И тут оплошал. И там не дотянул… Всё это сыграло свою роль, а теперь пришла поря стряхнуть это всё с себя как пыль со своих ног. Теперь я о тебе позабочусь. Я тебя в обиду не дам. Ты теперь свободен».
Есть важная аксиома, которая помогает в работе с ситуациями из детства.
Ребенок не виноват в том, что с ним случилось. Это всегда ответственность взрослых.
Все, что нужно сделать – это поработать и переделать образы на линии жизни. Нужно разгрузить от долгов, очистить от вины и стыда, реабилитировать и одарить виртуальными ресурсами детскую раненную плачущую часть самого себя. Если уместно, нужно аннулировать кабальный договор со взрослыми на обслуживание их прихотей.
Расстановка позволяет найти конкретную точку во времени, где произошло самое первое воздействие на психику ребенка, ставшее потом основой для формирования ограничивающих убеждений и неправильных привычек поведения.
И не только найти, но и обезвредить это воздействие.
Важно помнить, что работа с детскими ситуациями требует много времени. Главное не торопиться. И сделать эту работу максимально тщательно.
По сути дела, людям, которые захотели переломить негативную тенденцию, которая сформировалась еще в детстве, требуется длительная работа по выстраиванию личных границ.
Нужно ответить самому себе на важные вопросы: «Кто я? Чего я хочу? Чего я не хочу? Что я могу потерпеть ради какой-то выгоды? Чего я терпеть не стану ни при каких обстоятельствах?»
И это задача для длительной психотерапии. На расстановке мы делаем только первый шаг в этом направлении. Мы только начинаем выстраивать новый образ себя.
В ходе кропотливой работы постепенно выстраивается баланс «давать-брать» между участниками отношений – и деловых, и личных.
В итоге выстраиваются новые личные границы.
«Это моя энергия. Она мне принадлежит по праву рождения. Она мне нужна для дела и карьера, для здоровья и для прекрасных отношений с партнером, для развития, для заботы о детях, для удовольствия. Я никому ничего не должна".
***
Расписание Центра "Ольвия" на сайте www.olvia-center.ru
Мои группы и онлайн-курсы здесь
Запись на консультацию по тел/whatsapp 89055656655 и 84952266880
#самооценка #жертва #чувствовины #чувствостыда #чувстводолга #самочувствие #потеряэнергии #ограничивающиеубеждения #личныеграницы #расстановкипохеллингеру #расстановкикарпенков