Всем доброе время суток!
Меня зовут Екатерина. Мне 39 лет. Я - едоголик, страдающий эмоциональным перееданием. На этом канале я веду свой дневник питания.
Мой основной канал, где я пишу о своей жизни и веду "разбор полетов"))) здесь 👉 Жизнь едоголика
Утренний вес 83,5 кг.
Вчера что-то так устала, что даже не помню, как дописывала статью за вчерашний день)))
По питанию сегодня...
10.00. Завтрак
Хлебцы мультизлаковые (27 грамм), сыр "Российский" (43 грамма), шоколад молочный (6 грамм)
12.00. Перекус
Банан (130 грамм), шоколад молочный (6 грамм).
14.00. Обед
Картофель запеченый (150 грамм), сельдь соленая в масле (50 грамм)
15.30. Перекус
Кофе из Бургер Кинга
17.00. Ужин
Творог 9% (200 грамм), сметана 20% (50 грамм), мягкая карамель (10 грамм), галеты шоколадные (25 грамм), кофе.
Итого за день
В целом день прошёл совсем без настроения, поэтому весь день срывалась на мужа.
Да и у дочки сегодня весь режим дня нарушился. Спать, наверное, сегодня ляжем за полночь.
Короче, день - набекрень...
#дневник питания #похудение #день набекрень
Ставьте лайки👍, комментируйте мои статьи 📝, подписывайтесь на обновления✔️.