Всем привет!
Сегодня мы поговорим о том как достичь идеальной формы, возможно ли это и многое другое.
Часто пролистывая журнал, ленту соц сетей - мы натыкаемся на людей с просто идеальным телосложением. Будь то худые люди, хоть люди весом 90+ кг.
Но мало кто знает чего стоит построить идеальное тело.
Конечно идеалы у всех разные, но в большей части идеал тела, которого мы хотим, к сожалению практически недосягаем.
Начнем с того от чего зависит строение вашего тела:
- Генетика
- Регулярность тренировок
- Качество тренировок
- Вспомогательные препараты
Я не стал вносить в этот список рацион питания потому что и так понятно, что для достижения идеального тела необходим правильный рацион.
На примере можете взять любого своего голливудского актера и его форму.
Как я написал ранее строение зависит от 4 признаков.
Регулярность и качество тренировок практически единственное на что мы можем повлиять. Наша цель здесь выстроить систему тренировок под себя. Чтобы получить максимальное КПД с этих самых тренировок. Ну и на тренировках можно задать курс движения - похудение или набор огромной мышечной массы.
Так вот тренировки ваших голливудского актеров очень насыщенные и правильно выстроенные для прокачки всего тела. Но зачастую они добавляют в свою тренировку препараты, которые позволяют стимулировать рост мышц или наполнить их необходимыми витаминами и т.д. Они помогают им быстрее восстанавливаться после тренировки, заменять рацион.У этих препаратов есть обратная сторона медалей в виде различных побочных эффектов и болезней. Не рекомендую вообще использовать данный фактор для построения идеального тела. Но к сожалению без него не добиться такого тела. Тренировки дают вам 20% успеха, но добиться его без других 80 невозможно.30% это те самые препараты, которые я крайне не рекомендую! А знаете что составляет оставшиеся 50% ? Правильно первый пункт - генетика.
Хоть ты тресни, но без идеальной генетики все равно вы не получите тело о котором мечтали, к сожалению это так, горькая правда. Но нужно ли вам такое тело путем стольких рисков? Я думаю оно того не стоит, я не говорю что не надо тренироваться, просто ограничивайтесь тренировками без препаратов и полюбите свое тело. Ведь ваше тело поистине - уникально.
Так вот в итоге мы имеем, что тела людей из фильмов или соц сетей индивидуальны. Добиться таких тел мало у кого получится, но имея ваше уникальное тело, оно может иметь больше плюсов,чем у других. Раньше я см думал, что мне нужно большое мускулистое тело, но со временем понял что это - чушь собачья.Не забывайте и про то, что каким питанием нужно поддерживать такую форму и регулярно тренироваться, иначе со временем вы попросту начнете все терять.
Вообщем, любите свое тело, тренируйтесь и питайтесь правильное. Остальное все придет, а если не придет со временем вы поймете, что оно того не стоит и обрадуетесь, что не убили здоровье в попытках добиться идеала.
Ставьте лайки,пишите ваше мнение в комментариях.У нас вы сможете узнать много нового о спорте и здоровье.
