Эксперименты показали, что крысы, помещенные в замкнутое пространство, становились более агрессивными и злыми.
Точно так же замкнутое пространство влияет на человека.
Предположим ваш дом маленькая студия, а там жена и ребенок. Надеюсь, вы поймете, в чем кроется причина вашей раздражительности?
Что тут можно предложить?
Чаще гуляйте, выбирайтесь из своей «клетки» в парк, найдите возможность смотреть вдаль на воду, горизонт, расширяйте свое пространство.
Замкнутое пространство на работе также влияет на нас негативно.
Так, на работе мы сдерживаем себя, но выплескиваем раздражение и злость на близких.
Некоторые женщины, находясь подолгу в замкнутом помещении, становятся грустными и плаксивыми, начинают много есть и толстеть, другие становятся злыми, недовольными, ворчат на супруга и детей.
Если и на работе, вы находитесь в маленькой шумной комнате, помогите себе.
- По возможности чаще выходите на улицу.
- Выйдите из кабинета в коридор и сделайте перерыв на 2-3 минуты.
- Если вам надо сделать звонки, их можно сделать в коридоре.
- Важно каждый час делать перерыв на 5-10 минут, и пробежаться по лестницам вверх и вниз.
- Окружите свое рабочее место приятными для сердца вещами.
Ученые доказали, что мы устаем не потому, что долго работаем, а потому, что не научены заботиться о себе.