Всем привет!
📌В этой статье хочу поделиться с вами инструкцией, с помощью которой вы сможете правильно (=продуктивно) выстроить план по личностному развитию и в целом оформить планируемые желания, цели и задачи в четкую структуру.
5 этапов составления плана:
📌При планировании прежде чем выписывать конкретные дела, нужно сначала пройти 5 важных этапов:
- осознание необходимости,
- изучение потребностей,
- познание себя,
- составление стратегии,
- определение действий.
📌Разберем каждый из пунктов более подробно
1️⃣Осознание необходимости
- Первый вопрос, который вы должны задать себе в самом начале - “для чего я составляю этот план”. Это очень важно, так как натолкнет вас на мысли для каких именно сфер вы создаете план: для учебы, для духовного, интеллектуального или физического развития, для работы, семьи и т.д. Выбрав сферу вы должны найти в ней то, что является вашим недостатком. Потому что именно от этой точки вы будете исходить при формулировании целей. Тому, у кого полный желудок, не нужно думать о том, где достать еды в данный момент. Это к тому, что мы начинаем действовать не тогда, когда все хорошо, а когда плохо, когда есть некий урон или недостаток в определенной части жизни. Определив этот недостаток вы поймете чего конкретно ждете от системы планирования и определите главную супер-цель.
- Например, если вы разрабатываете систему планирования для личностного саморазвития, то ответ - “хочу быть лучше” - не пойдет. Слишком абстрактно и расплывчато. Но если вы замечаете, что слишком вспыльчиво относитесь к мелочам в жизни и от этого страдаете сами и других заставляете страдать, то это может выступить тем самым уроном. Поняв это, вы будете выстраивать для себя пункты, связанные с контролем эмоций, развитием осознанности, занятиями медитацией, поиском причин вспыльчивости и т.д. Таким образом, понимание необходимости дает (1) понимание для чего и (2) очертание проблемы с которой будете работать.
- ВАЖНО! Для каждой сферы должен быть свой отдельный план.
2️⃣Изучение потребностей
- Если на первом этапе нам нужно было выяснить проблему, т.е. то, от чего мы хотим уйти, то в рамках второго этапа нам нужно обозначить то, к чему мы хотим прийти. Например, вы обозначили, что мало зарабатываете и это мешает вам себя реализовать. В рамках второго этапа вы должны обозначить, что должно измениться в финансовом плане, чтобы вы имели все возможности для реализации своего потенциала. И тут тоже сразу интуитивно ваше Я вам подскажет, что именно нужно.
- Так же в рамках второго этапа нужно выписать свои потребности. Делать это нужно тоже отдельно для каждой сферы. Например, для сферы “семья” это может быть потребность научиться вкусно готовить. Для учебы - выучить английский язык (но не для того, чтобы выучить английский язык, а для того, чтобы иметь возможность читать книги ученых на языке оригинала, например) и так далее.
3️⃣Познание себя
- После того, как вы определились с тем от чего нужно уйти и к чему прийти, важно отрефлексировать те условия, которые привели вас к тем проблемам, которые вы собираетесь решать или что мешает вам достичь поставленных целей на протяжении долгого времени. Это могут быть как серьезные преграды (психологические травмы, например), либо следствие большой лени. Точно также важно понять какие средства могут помочь и наоборот поспособствуют достижению целей.
- Нужно очень объективно смотреть на себя при этом анализе. Если вы не учите английский, потому что у вас нет на это времени...это фигня. Или же если вы будете говорить, что мало зарабатываете, потому что в стране кризис, вы родились в средней семье и т.д....это тоже фигня. Ищите реальные преграды. Скорее всего это будет цепочка обстоятельств, где первые связи (первые по способу появления в мыслях, а не возникновения в реальном времени) будут указывать на внешние преграды, а последующие причины самих причин будут уже внутренними блоками и комплексами, с которыми в своей основе и нужно работать.
4️⃣Составление стратегии
- Вы уже осознали необходимость личностного развития в определенной сфере, даже выписали конкретные цели, поняли что хотите изменить, какие есть преграды и какие возможности. Теперь нужно составить стратегию ваших действий, т.е. то, как вы будете достигать поставленных целей. Но это еще не конкретные действия. Можно сказать, что это общий вектор направления с учетом тех результатов, которые мы получили до этого.
5️⃣Определение действий
- Стратегия - план действий на пути достижения цели. Но еще не сами конкретные действия Например, цель выучить английский - стратегия (1) найти репетитора, (2) заниматься 2 раза в неделю с репетитором. Либо же (1) найти видео-лекции на ютубе и (2) выделить время для их просмотра 3 раза в неделю. Какое конкретное видео, какую тему, какое задание нужно выполнить - все это уже не стратегия, а конкретные действия, которые мы отнесем к последнему этапу - действия. И это уже будет тем планированием, которое вы будете отмечать на бумаге или записывать в электронный дневник. Например, действием будет: выучить грамматику past simple, выучить слова на тему “fruits” и т.д.
- Стратегия - направление, действие - конкретная тропа в рамках направления.
📌Не пренебрегайте ни одним из этих этапов. Вооружитесь ручкой и бумагой и записывайте абсолютно все мысли, которые приходят вам в процессе, отмечая нужные пункты. Потратив на это не одну пару часов, в итоге вы получите ясную и конкретную систему планирования, которая даст свои плоды в будущем.
#планирование #саморазвитие #самопознание