Старость неизбежна, но как сделать ее более насыщенной и чувствовать себя налегке, не тратить кучу времени на врачей и походы в медицинские учреждения?
С первой секунды жизни мы начинаем стареть, и это неизбежно, но есть периоды, когда мы называем себя молодыми, а есть – когда старыми. Для меня старость – это когда ты не можешь выполнять поставленные цели и задачи без помощи других, а вся твоя жизнь превращается в спасение организма от преждевременного ухода.
Здоровья как цели жизни не может быть, здоровье – само собой, поглощающий фактор, который влияет на вашу жизнь. Оно дает возможность выполнить больше поставленных целей и насладиться жизнью.
Нет здоровья, и не будет возможностей дать следующему поколению те знания, которые помогут в будущем (культура передачи знаний).
СОЖ – фактор, который сокращает вашу жизнь и делает старость преждевременной.
Вся информация носит ознакомительный характер. Перед применением рекомендаций проконсультироваться с врачом/специалистом.
Замедленная регенерация, плохая иммунная система, плохая память, ограниченные возможности, физическое и половое бессилие – это та самая страшная старость.
Почему СОЖ негативно влияет на нашу жизнь?
СОЖ – сидячий образ жизни. Мы сидим на работе, в общественном транспорте, при перелетах и переездах, на праздниках, в гостях и дома. Все вокруг устроено так, чтобы можно было сразу сесть.
Каждый час, который мы проводим сидя, отнимает у нас 10 секунд жизни, давайте условимся об этой цифре, чтобы лучше понимать. Я, например, уже не могу сидеть больше 1 часа неподвижно, поясница начинает болеть, тело затекать и просить движения.
На что влияет СОЖ:
- Нарушение кровообращения в нижних конечностях.
- Сверхдавление на позвоночник.
- Дисбаланс в теле и передавливание внутренних органов.
- Частые головные боли и плохая память.
- Нарушение мозговой активности и атрофирование мышц.
На самом деле перечислять можно дальше, но, думаю, для наглядности хватит. С самого детства нас начинают загонять в СОЖ, и, кажется, это нормально, но мы просто привыкаем, а эта привычка ничего хорошего не несет.
Посчитайте, сколько вы проводите времени в сидячем положении и подумайте, насколько все серьезно запущено. У меня есть знакомый, который практически никогда не сидит, у него даже стульев нет дома.
Лучший выход из данной ситуации – научиться стоять везде, где только можно. Я сам стараюсь работать только стоя, в этом нам поможет конторка, такие раньше были внедрены в учебных заведениях.
Убирайте стулья подальше и проводите больше времени в вертикальном положении. А если хотите узнать, какие 2 естественных положения есть у человека, то переходите к моей статье.
Буду очень рад если статья была полезной. Ставьте лайк и подписывайтесь на канал. Всем здоровья!