Чтобы надеть красивое платье на 8 марта…и получать подарки не только на 14е февраля, достаточно стать той, кому эти подарки ХОЧЕТСЯ дарить без повода. 🥰
Сегодня будет длинный и очень полезный пост.
Постарайся прочувствовать глубину написанного.
И положительных изменений, если всё сделаешь, как написано.
Уже 18-й год, как я занимаюсь физкультурой и спортом как бизнесом.
Не только сам выступал на соревнованиях и готовил спортсменов и любителей, а открыл суммарно 19 спортивных клубов (от маленьких до больших) и создал лучший женский курс «Антифитнес-онлайн», который за годы существования помог 40.000+ людям навсегда изменить своё тело, сделав его не просто стройным, а здоровым и красивым. 👍
Я это пишу для того, чтобы ты понимала, что я разбираюсь в индустрии фитнеса.
Не только, как тренер, а как человек, знающий подноготную этого бизнеса.
И сегодня я поведаю тебе историю опустошения твоего кошелька, которую тебе не расскажет ни один из тренеров или интернет-нутрициологов. Ибо невыгодно.
Каждый год, чем ближе к весне, тем активнее...
Начинается массовое засилие спортклубов, истеричные закупки планов питания с рассчитанным калоражем (😂😂😂 наивная, ты НЕ будешь это считать и питаться по бумажке ❌).
Люди вспоминают, что весны (а затем и лета) не миновать. И тёплая шуба уступит место лёгкой одежде. И носить «свободное» не захочется... и купальник захочется открытый, а не слитный чёрного цвета, потому что «стройнит».
Правда жизни:
2е января... одни – приобретают пакеты персональных тренировок.
Другие – бегут в онлайн-марафоны-похуделки.
Магазины спортивного питания и фитнес-клубы делают самые высокие продажи именно в эти периоды. Импульсивные продажи жиротопной шляпы истеричным желающим «ААААААА! Я ТОЛСТАЯ МНЕ НУЖНО СРОЧНО ПОХУДЕТЬ!!!!...»
В фитнес-клубах таких новичков снисходительно зовут «подснежниками». Они появляются вдруг и так же быстро - исчезают, через месяц.
В принципе, на этом и построена вся механика продаж фитнес-индустрии: впарить годовой абонемент со скидкой человеку, который его никогда не выходит. И именно поэтому выгоднее продавать на 1 год - с большой скидкой, чем даже на 1 месяц без скидок.
Улавливаешь суть!?
Я знаю об этом не понаслышке. Занимаюсь этим бизнесом 18-й год 😉.
И всегда был против этого обмана. Против побуждений к импульсной покупке.
И против истеричных импульсивных покупок со стороны человека, который купит (выбросит деньги) и никогда не придёт.
Ещё больше меня радуют тренеры - продажники, сидящие на % от персоналок. Бесплатно здесь на хромой кобыле не подъедешь. А за твои деньги - они втирают тебе чушь об урезании калорийности и водят тебя со скучающим видом от тренажёра-к-тренажёру.
А самое грустное - что НИКОМУ НАХРЕН НЕ НУЖЕН ТВОЙ РЕЗУЛЬТАТ!!!
Ведь если ты получишь то, за что платишь, то они потеряют клиента…
Улавливаешь суть!?
Один из пунктов миссии компании «Антифитнес» звучит как:
- повысить уровень фитнес-индустрии в стране и в мире.
Мы хотим конкурировать с профессионалами, а не шарлатанами с их сушками/марафонами/вакуумом и фейсфитнесом. И оставить без работы шарлатанов-нутрициологов и дилетантов фитнес-индустрии, обдирающих доверчивых людей.
Сегодня мы сделаем 1ый шаг.
1ое упражнение.
Для тренировки самой главной мышцы твоего тела.
Нет, не ягодиц.
А головы, конечно.
Пока другие выбрасывают деньги на бесполезные персональные тренировки, покупают марафоны-похуделки или жиросжигатели.
Мы будем действовать спокойно и методично.
Грамотно и навсегда.
Сейчас ты узнаешь ключ к красоте и здоровью тела. Твоего и твоей семьи. Простой и рабочий алгоритм:
1️⃣ Прежде всего важно понимать: «здоровое питание и физическая культура (зарядки, повседневная активность) – проявление любви и заботы за твоим телом. Твой вклад в молодость, красоту, высокую самооценку, энергию и здоровье! С каждым днём заботы о теле оно становится моложе и красивее, а ты чувствуешь в себе уверенность!»
И не вот это вот всё ублюдство: «Давай, жируха!» Как это делают некоторые мотиваторы-дилетанты, не уважающие людей и не понимающих причины расстройства пищевого поведения.
✏ Запиши на бумаге эту или свою мантру, представляй, как от каждого даже минимального усилия на тренировке меняется твоё тело!
2️⃣ Никакой истерии. Ты не должна начинать из посыла «в этот раз я точно похудею!» Только чётко расставленные приоритеты и цели приведут к конкретному результату.
Начиная, важно понимать ту боль разочарования, которая тебя по-любому ждёт, если оставишь всё как есть. Как через год тебе будет грустно осознавать, что 2021й ты могла прожить в другом теле. Провести лето – в том самом открытом купальнике. Выкладывать в инсте фотки СЕБЯ на пляже...а не пляжа.
Вдохновлять своим примером детей, мужа… - а не стеснять себя. Ровняться на лучших, а не «не так уж всё и плохо»
✏ Напиши на бумаге всю боль, которую, ты испытаешь, если будешь заниматься предательством мечты – и в этом году.
3️⃣ Установи для себя чёткие стандарты.
Только конкретика. Ты сама для себя определяешь стандарт своей будущей фигуры, точно понимая, что тебе это даст. Твоя цель - должна ВДОХНОВЛЯТЬ и мотивировать тебя КАЖДЫЙ ДЕНЬ!
Например: «я хочу бы похудеть» - это не цель. Такая поставка – путь в никуда.
Установи для себя новый стандарт и напиши список конкретных действий, например:
«начиная с этого года – и всегда теперь я должна весить 55 килограммов (подставить своё). Для этого я обязуюсь:
- каждый день есть свежие овощи и фрукты, минимум 200 (а может и 300-400гр в день);
- съедать N гр белка и N гр углей... завтракать тем-то, ужинать - этим-то...
- уделять ежедневно 5-15 минут на физические упражнения;
- гулять пешком 45-60 минут ежедневно.
✏ Напиши на бумаге четкие стандарты своего тела.
Обозначь список действий, которые приведут к цели.
4️⃣ Прежде чем что-то съесть, скажи себе честно, глядя на свой обед/завтрак/ужин:
«Я ем это, потому что понимаю, что это ведёт меня к моей цели! Потому что я люблю и уважаю себя. Потому что сегодня я стану ещё немного лучше, чем вчера.»
✏ Запиши эти слова на бумаге – и повторяй всякий раз, как сядешь за стол – это придаст тебе ответственности в питании своего тела тем, что ему ДЕЙСТВИТЕЛЬНО нужно, а не «всем подряд».
5️⃣ Самое важное.
✏ Запиши на бумагу каждый пункт и КАЖДЫЙ день ЧИТАЙ ВСЛУХ свой план улучшения себя!
А теперь сравни по глубине воздействия:
- импульсивные побегушки в зал + непонятные следования каким-то диетам...
...и...
- чёткое следование плану по достижению здорового и красивого тела.
Как думаешь, в каком случае твой мотив действовать приведёт к реально долговременным изменениям?
P.S. Всё ли понятно? Не слишком ли сложно написал?
С любовью, Гречин. ❤
