Откуда у вас берется лишний вес? Да, есть настоящие обжоры, кто каждый день толкает в себя всякую высококалорийную гадость/радость. Но вы то не такая. Вы следите за своим весом и стараетесь правильно питаться.
Но в течение года есть 2-3 периода, когда контроль теряется и набирается 2 кг. Всего 2 кг. Только 2 кг. Лишь 2 кг. Мелочь! Фигня! Ерунда! Но за 10 лет вы набрали 20 кг. Ужас! Катастрофа! Безобразие!
А что это за периоды! Это ситуации, когда вы переедаете не эпизодически, а регулярно. Это поездка в Турцию/Испанию/Крым. Это стресс/напряг/скандал/ссора/отчет. Это Новый Год. Это февральско-мартовский муже-женские праздники. И это майские. Часто именно с нескольких праздничных дней мы приносим 2 кг, которые фигня/ерунда/сбросим/скинем...
Итак, судьба вашей стройности зависит от того, сохраните вы свой вес в эти праздники или наберете 2 кг.
ПОЧЕМУ У ВАС НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ СОХРАНИТЬ ВЕС
ПРИЧИНА №1. ЗАВТРА
У вас есть Красная Линия, увидев которую вы сразу переходите в режим снижения веса. Но, если вы откладываете переход на ППП (План Питания Похудение) на завтра, вы к концу праздника наберете 2 кг... ну и дальше вы уже все знаете...
ПРИЧИНА №2. ДВА БЕЗЛИМИТА ПОДРЯД
Когда вы передаете 2 дня подряд ваша тяга возрастает многократно и вы не можете остановиться.
СОХРАНЯТЬ ВЕС ЛЕГКО
Увидев на весах Красную Линию, перейдите на 1-2 дня в режим снижения и уберите лишние 200 г. Это легко
Не переедайте второй день подряд. Это легко, так как на второй день тяга еще не успела разогнаться.
ЧТО БУДЕТ, ЕСЛИ ВЫ СОХРАНЕНИЕ ВЕС НА ЭТИ ПРАЗДНИКИ?
Если ваш вес в конце праздников будет такой же как в начале, вы научились сохранять свой вес, а значит ГАРАНТИРОВАНО станете стройной. Потому что вы сохранение веса - это последний навык, которым вам нужно было овладеть, чтобы стать стройной навсегда. И вы блестяще с этим справились!
ХОТИТЕ ЧТОБЫ АВТОР КАНАЛА ДОКТОР КОНДРАШОВ ПОХУДЕЛ ВАС С ПОМОЩЬЮ ПСИХОЛОГИЧЕСКИХ ПРАКТИК? Ждем вас на курсе снижения веса: https://zen.me/1sCx9Lx1
ДА ПРЕБУДЕТ С ВАМИ СТРОЙНОСТЬ
Подписывайтесь на канал Яндекс Дзен, чтобы регулярно получать статьи о психологии похудения и счастья
