Независимости всегда придавали большое значение. За неё ожесточённо боролись, страстно хотели получить и делали всё возможное лишь бы добиться желаемого.
Битве за свободу уделялось много внимания, вкладывались силы. Но сражаясь за неё с другими, люди продолжали закрепощать себя изнутри. Даже не задумываясь об этом. Употребляли алкоголь, табак, дурманящие вещества. Не могли отказаться от азартных игр, переедания и иных излишеств.
Что в сущности тоже является зависимостью, только другого рода. Внешние атрибуты свободы оказались важнее внутренней независимости, за которую нужно биться не с остальными, а исключительно с собой.
В последние годы проблема зависимостей стала выходить на передний план. Люди научились замечать, что иногда им тяжело отказаться от тех или иных вещей. Выявили даже любовную зависимость или аддикцию. Концепция мало чем отличается, не имеет особого значения на кого (что) направлена мания.
Любая зависимость формируется по следующей схеме: вещь, не знакомая ранее, даёт определённые преимущества (часто ложные), потом её хочется всё больше. Дальше приходит осознание, что зависимость мешает полноценной жизни. Но отказаться очень тяжело.
Человек может искренне стараться избавиться от тяги к веществам, играм, страданиям, навязчивым мыслям о другом и пр. Возможно воздерживается некоторое время, а потом снова берётся за старое.
Так по кругу. Понимает, что больше не может счастливо сосуществовать с некогда любимым делом, которое приносило удовольствие, ощущение эйфории. Иногда совмещаясь с болью и драмой. Сотни попыток перестать не приносят желаемого успеха.
Индивида сопровождает бесконечное чувство вины за слабость, невозможность справиться с возникшей проблемой. Жизнь будто делится на "до" и "после". Зависимость отягощает реальность, однако полностью преодолеть её не выходит.
Казалось бы, подумаешь сложность: просто возьми и перестань. Многие отрицательно воспринимают этот совет. Однако он действительно эффективен. Но только с правильным осознанием его глубины. Поэтому несколько перефразирую эту избитую фразу.
Побороть любую зависимость можно лишь окончательно перестав совершать те или иные действия. Иного путь просто не существует.
Бесполезно торговаться с собой, говорить: "вот ещё разок и сразу завяжу". После того-то и того, точно прекращу. Наш мозг очень хитёр, он не любит изменения. Значит готов придумать разнообразные оправдания, в помощь уже знакомому сценарию.
Однако нереально "усидеть на двух стульях" т.е поддерживать зависимость и избавиться от неё. Здесь действует или ... или... Никак иначе. Кроме того, необходимо принять решение бороться, настоящее, которое исходит от души, а не имеет вес только на словах.
Соблюдая эти два критерия, становится возможным справиться с любой зависимостью, которая стала приносить страдания вам и вашим близким. Вкупе с искренним желанием освободиться, они творят настоящие чудеса.
Спасибо за внимание! Желаю обрести свободу не только внешне, но и внутренне.
P.S ставьте лайки, делитесь публикациями и подписывайтесь на канал
Читайте также:
Как чувство стыда мешает человеку обрести счастье
Правила жизни для невротиков от психолога Михаила Лабковского. Как их понять?
Поговорим о главном враге гармоничных отношений: проекция отрицательных убеждений на партнёра
"Улетел, но обещал вернуться". Об избегающем типе привязанности
Настоящая любовь или вечная френдзона: как определить, в чём заинтересована девушка