ДИАГНОСТИКА.
ПРЕДСРЫВ. ТРИ УРОВНЯ
Уровень №1 (функциональный). Нарушение правил №1 и №2 сохранения веса. Подопечный на безлимите 2 дня подряд или не переходит на ППП при достижении КЛ - РАБОТАЕТ НАСТАВНИК
Уровень №2 (органический). Вес подопечного выше КЛ больше 3-х дней или подопечный поднял КЛ - РАБОТАЕТ НАСТАВНИК
Уровень №3 (осложнения). Подопечный не выходит на связь - РАБОТАЕТ ПСИХОЛОГ ЧЕРЕЗ ТЕЛЕФОННЫЙ ЗВОНОК
СРЫВ
Пищевой Срыв — это потеря контроля (вы переедаете/нарушаете свой план питания, но не хотите этого делать) в течение 3-х дней подряд не менее 2-х раз в день
Диагностика срыва 👇👇👇
ПРИМЕР ДИАГНОЗА
Предсрыв. Уровень №1. Нарушение правила №2.
ТЕРАПИЯ
1. МЕТОД "СТРАХ и БОЛЬ".
Цель напугать подопечного последствиями его поведения:
Я страдаю: https://clck.ru/PG5VU
Я бессилен перед срывом: https://clck.ru/N6QDA
Моя тяга усилится: https://clck.ru/PG9AB
В чем опасность одной конфеты: https://clck.ru/QnjV3
Сам диагноз "Срыв" может пугать: https://clck.ru/SjW4T
Не высылайте все статьи скопом. Борьба с срывом длинная, снаряды вам пригодятся, да и подопечный вам не библиофил библиотеки читать. Прочитайте статьи сами и выберите то, что вас торкает и то, что ближе к ситуации подопечного
2. МЕТОД " ОТВЕТСТВЕННОСТЬ"
Цель передать Подопечному ответственность за его пищевое поведение:
https://zen.me/SvgbNxx1
3. МЕТОД "ЧУЖАЯ ВОЛЯ"
Срыв - потеря воли. Волю можно вернуть, взяв ответственность в свои руки (Метод "Ответственность"), а можно заняв волю у другого человека: https://zen.me/138t3B
4. МЕТОД "ОСОЗНАННОСТЬ"
Я наблюдаю: https://clck.ru/PG8ds
5. МЕТОД “ТОЛЬКО ОДИН ДЕНЬ”
Только один день: https://clck.ru/PG9Bc
ПОСЛЕ ТОГО КАК ВЫШЕЛ ИЗ СРЫВА
Как только после срыва (см диагностику срыва, банальное переедание не является срывом) Подопечный ОДИН день питался нормально (ППС или ППП), объявляйте что он вышел из срыва и давайте ему статьи:
Что делать, когда вышел из срыва: https://zen.me/2eBqas
Как фильм "Криминальное чтиво" учить правильно выходить из срыва: https://zen.me/14UwyW
ПРОФИЛАКТИКА СРЫВА
Не переедайте 2 дня подряд: https://zen.me/1YVEgi
Не переедайте 2 дня подряд: https://youtu.be/mj8K-zIv9WY #нано
ХОТИТЕ ЧТОБЫ АВТОР КАНАЛА ДОКТОР КОНДРАШОВ ПОХУДЕЛ ВАС С ПОМОЩЬЮ ПСИХОЛОГИЧЕСКИХ ПРАКТИК? Ждем вас на курсе снижения веса: https://zen.me/1sCx9Lx1
ДА ПРЕБУДЕТ С ВАМИ СТРОЙНОСТЬ
Подписывайтесь на канал Яндекс Дзен, чтобы регулярно получать статьи о психологии похудения и счастья