Более 90 % мыслей о себе у нас в голове — не наши! Мы услышали их от значимых для нас людей в детстве или даже во взрослом возрасте, поверили в эти убеждения и начали считать своими.
Детство
Когда мы рождаемся, вообще ничего не знаем ни о мире, ни о себе. Мы знакомимся с самими собой со слов наших родителей, судим по их отношению к нам и друг к другу. Психологи говорят, что самооценка формируется в первые пять лет жизни.
Отношение родителей к нам
Взрослые могут любить нас до бесконечности и при этом иногда раздражаться, терять терпение, говорить что-то, не думая о последствиях; сравнивать своего ребенка с другими детьми из лучших побуждений; защищать его от опасностей, внушая, что он еще маленький и ничего не умеет. Не поощрять его самостоятельность и ругать за ошибки.
Самооценка наших родителей
Лучше всего дети учатся не на словах, а на родительском примере. Можно тысячу раз сказать ребенку: «Ты молодец! Верь в себя! Не обращай внимания на колкости со стороны!» Но если мама сама в себя не верит, на улицу не выйдет без прически и макияжа, стесняется случайной дырки на колготках, сомневается в своем выборе, позволяет мужу или начальнику на себя кричать... Толку в этих «верь в себя, сынок»? Как ваши родители относились к самим себе?
Что о себе говорили?
Верили ли они в себя?
Как влияло на них чужое мнение?
Отношение родителей друг к другу
Дети подсознательно считают себя частью своих родителей. Любые колкости и замечания в адрес мамы и папы они воспринимают на свой счет. Причем неважно, в разводе родители или живут вместе. Если мама постоянно отчитывает папу, говорит о нем как о неудачнике, позоре для всей семьи, или, наоборот, папа обесценивает мамины способности и личные качества, повторяя, что она ужасная хозяйка, плохая мать, неряха и неумеха, — то ребенок начинает сомневаться в себе, не верит в свой успех. Он делает вывод: у неудачников и нерях не бывает хороших, умных и способных детей. Значит, со мной что-то не так. Именно поэтому так важно, чтобы родители всегда уважительно отзывались друг о друге, что бы между ними ни происходило.
Вредные установки
Вредные установки — это то, чему учит нас окружение: родители, родственники, учителя, даже ведущие популярных телепередач.
Вредные установки негативно влияют на нашу самооценку:
— навязывают нам чувство вины и стыда
— ориентируют нас на мнение и оценку окружающих
— заставляют нас сомневаться в себе и своей «нормальности»
только вот кто бы не внушил нам эти установки, мы сами решаем, как должно быть!
Материал взять из книги «Формула мечты. Путь к счастливой жизни, в которой исполняются даже самые смелые желания» Ирины Лилло (16+)
«Думаете, чтобы мечты сбывались, надо иметь волшебную палочку? Родиться в семье олигарха? Выйти замуж за миллионера? Ограбить банк?
Ничего подобного!
Чтобы жить жизнью, в которой исполняются даже самые смелые желания, надо знать ФОРМУЛУ МЕЧТЫ.
Автор делится упражнениями и техниками, помогающими ей и тысячам людей по всему миру жить счастливой полноценной жизнью.
Вы поймете, какие конкретные шаги нужно предпринять, чтобы превратить мечту в цель и получить то, что хотите. Научитесь правильно формулировать желания, откроете алгоритмы, благодаря которым жизнь мечты станет реальностью».
Прочитать отрывок или купить книгу можно по ссылке: https://go.ast.ru/a000p72
Поделитесь этой статьей в социальных сетях и не забудьте подписаться на AСT nonfiction :)
Если вам понравилась эта статья, рекомендуем другие по теме:
Что такое речевое дыхание и как это влияет на нашу жизнь?
Откуда и как появляется неуверенность в себе: самые главные заблуждения
Девочка, которая выжила! Высказывания, которые заставляют задуматься о своей жизни.
Счастье любит тишину: что не так с этим выражением?
ДВА простых, но полезных упражнения, чтобы услышать самого себя