Золотое правило стрессоустойчивости №4.
В этой статье предлагаю продолжить разбирать правила стрессоустойчивости. Если кто-то не читал предыдущую статью, вот на неё ссылка: https://zen.yandex.ru/media/psyhc/vpustim-v-svoiu-jizn-pozitiv-61d0718a004cbf66856eb21f
В прошлый раз мы учились выбрасывать старое чтобы впустить новое.
Сегодня пойдем глубже. Очень много в жизни зависит от того, какими мы себя окружаем людьми. Есть люди, которых сейчас модно называть «токсичными». Они вечно недовольные, ноющие, постоянно жалующиеся, всех критикующие, в общем неприятные, забирающие энергию. Пообщаешься с таким человеком и начинает голова болеть, силы куда-то уходят, возникает раздражение, нарушается сон. И так далее.
Это могут быть и просто знакомые или соседи, и друзья в кавычках конечно, коллеги и родственники.
И так: Золотое правило стрессоустойчивости №4: «чтобы деревце успешно росло вверх, боковые ветки нужно иногда обрезать».
Хорошая поговорка.
Если вы видите, что, после общения с определённым человеком у вас каждый раз портится настроение, энергия утекает, задайте себе вопрос: зачем мне это?
И постепенно сокращайте с ним общение. Если это коллега и полностью перестать общаться невозможно, сведите общение к минимуму.
Если родственник - общайтесь по возможности реже.
Если сосед, одноклассник, друг, который уже перестал быть другом, так ведь бывает - постепенно перестаньте общаться.
Очистите свою жизнь от негатива, чтобы в нее могли войти новые люди, близкие вам по духу, ваши единомышленники.
Успехов вам. Продолжение в следующей статье.
Требуется консультация специалиста.
Автор: Наталья Холодова. Врач-психотерапевт высшей категории. Опыт работы 19 лет. Автор методических пособий для пациентов, книг, тренингов, вебинаров. Личный коуч по достижению успешности. Тренер по обучению суггестивным методам (техникам внушения).
Также много полезной информации в моих социальных сетях:
Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCkgp6gvZrsGW4MDcUJAc4_A
Инстаграм: https://www.instagram.com/psychoterapevt.kholodova