Сегодня разберем еще одно незаменимое правило, которое помогает стать устойчивее к воздействию стресса.
Какое важное качество есть у стрессоустойчивых людей?
Это способность меняться, развиваться, учитывать обстоятельства, быть открытыми новому.
Но для того, чтобы впустить в свою жизнь что-то новое – привычки, убеждения, вещи, новые отношения, новую работу и так далее, нужно освободить место. Оно может быть занято чем-то старым, не нужным. И это порой нелегко. Ведь нам кажется, что все может пригодиться. Расставаться сложно не только с убеждениями и привычками, но и с вылинявшими кофточками, растянутыми, но такими удобными, родными штанами, и т.д.
Как научиться избавляться от старого без трагедии, легко? Возможно ли это?
Это надо делать постепенно. От простого к сложному.
И так, золотое правило стрессоустойчивости №3.
Уметь избавляться от старого, чтобы впустить новое.
Для начала научимся избавляться от старых вещей. Начинаем вырабатывать новую полезную привычку - хотя бы 1 раз в месяц, выбросите какую-нибудь вещь. Если вы не носили майку, платье целый год, они вам точно не нужны. Избавьтесь от них. Отдайте кому-то если жалко просто выбросить. Можете выбросить какой-то никчемный сувенир, который стоит на полке, пылится и место занимает. Кто-то его вам подарил, выбросить жалко, но, по сути, он вам не нужен. Выбросите надбитую тарелку от сервиза, старую кружку, выбросите хоть что-нибудь!
Когда втянитесь, будет даже приятно избавляться от не нужной рухляди. Ведь у вас появится столько свободного места! А еще это упражнение поможет вам не только легче расставаться с материальным, но и быстрее отпускать обиды, менять устаревшие привычки, расставаться с токсичным, негативным окружением. Все это даст возможность привлечь в жизнь новые отношения и единомышленников.
В Италии есть классный обычай: там под новый год выбрасывают вещи, часто прямо с балкона. А кто-то бедный ждет этого часа и берет вещи себе, если они ему нужны.
Сделайте это прямо сегодня. Выбросите хоть что-нибудь и похвалите себя за это!
Освободите место для новой, счастливой жизни!
Автор: Наталья Холодова. Врач-психотерапевт высшей категории с опытом работы 19 лет. Основатель онлайн-школы «Путь к успеху». Автор методических пособий, книг, тренингов, вебинаров. Личный коуч по достижению успешности. Тренер по обучению суггестивным методам (техникам внушения).
Подарок от автора: бесплатный вебинар: «ТРАНСФОРМАЦИЯ: Победа над психологическим выгоранием и достижение успехов во всех сферах жизни».
Регистрируйтесь на вебинар по ссылке:
https://mnlp.cc/mini?domain=psycho&id=3
Полезная информация в социальных сетях:
Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCkgp6gvZrsGW4MDcUJAc4_A
Инстаграм: https://www.instagram.com/psychoterapevt.kholodova