Всем привет!
Моё "знакомство" с #кето состоялось давно. Но дружба началась 21 октября 2021 года. Я долго изучала эту систему питания (считаю её именно системой питания, а не диетой), думала, оценивала свои возможности и то, подходит ли она мне или нет.
Сегодня имею полное право сделать выводы и рассказать о результатах #снижения веса. Начальный мой вес составлял 85,2 кг. Вес накануне Нового года составил 75,3 кг. Для меня это отличный результат. Посмотрите, это скриншот моих заметок в Viber, которые я вела:
Пока не останавливаюсь на достигнутом, цель - похудеть до 68 кг.
Очень хочу поделиться бесценной информацией о данном способе питания, о том, как начать, о том, что купить и где покупать, чем питаться, а также рассказать о своих ошибках и о работающих рецептах, о достигнутых результатах.
Сразу оговорюсь, #система питания подходит не всем. Обязательно нужно сдать анализы (напишу какие) и после получения результатов проконсультироваться с врачами - эндокринологом, гастроэнтерологом, а также врачом, ведущим Ваши хронические заболевания.
Также нужно понимать, что предстоит систематически (не реже, чем через день) готовить себе еду. И Ваш рацион будет немного отличаться от рациона Вашей семьи. То есть готовить придется больше.
Со временем семья "подсядет" на блюда, приготовленные Вами и эта проблема уйдет. Но сначала, да, вы столкнетесь с этим.
Еда вкусная, разнообразная, есть вкусные сладкие десерты и даже можно употребить некоторые напитки с градусом))) Ни новый год, ни дни рождения никто не отменяет!
Конечно, есть ограничения. Например, гречневую кашу с молоком, курочку с рисом нужно будет отложить на потом, а мягкие булочки из пшеничного хлебушка и сахарное варенье - не для Вас.
Но! результат стоит того! Зная, что Вы достигнете цели, путь к ней покажется легче и Вы преодолеете все трудности.
Я делюсь своим опытом #похудения, своими результатами и теми эмоциями, которые испытала лично я.