Как его можно использовать самостоятельно в исцелении конкретного уже диагностированного заболевания без поездки под сакральные стены Шаолиня?
Попробуйте набрать в поисковике слово «цигун». Везде прочитаете что-то о космосе, тысячелетиях, волшебных результатах и учителях, прикоснувшихся к самой правильной практике, которую освоили где-то на отрогах Кайласа. Фигура Бодхидхармы не только впечатляет сама по себе, но и заставляет задуматься.
Для европейцев, с их физическими предпочтениями, техники мягкого движения кажутся экзотикой. Давайте же попробуем разобраться в смысле этой практики.
Изначально Бодхидхарма разработал эту систему для восстановления физической формы монахов после длительных медитаций. Дзен-буддизм в китайской интерпретации, который как раз и сформировался под влиянием такого учителя как Бодхидхарма, на самом деле очень по сути атеистический. В нём нет Бога ни в одном из его ипостасей, а есть образцы для подражаний – Патриархи, которые продвинулись дальше всех по пути личного духовного развития.
Инструмент этого развития один – медитация. Вершина медитативных достижений – это 9 лет великого сидения Патриарха перед стеной. Задумайтесь - гиподинамия без границ и фитнеса. Как это может быть полезно? Какое духовное достижение может дать стена? Однако дала и не рядовое. По сути, Бодхидхарма создал практику, которой весь мир пользуется. Когда сейчас предлагаются нашему вниманию новые оздоровительные направления - нужно смотреть, что на эту тему говорил великий Патриарх.
Идея системы восстановления и реабилитации от Бодхидхармы.
1. Это работа с сухожилиями. Упражнения изометрические. Смысл их в том, чтобы включить суставы с натяжением сухожилий при расслаблении мышечном. Движения идут в определённой последовательности – суставы как бы включаются и раскрываются в разных плоскостях один за другим с длительностью одной позиции от 9 до 81 дыхательного цикла. По сути это работа с постуральным связочным и мышечным аппаратом и активация тонического мышечного напряжения.
Когда говорим о сухожилиях нужно понимать, что они всегда тесно связаны с глубокими мышцами. С этой связкой и идёт работа.
В статье «Ресурс здоровья, о котором не знают даже йоги» я довольно подробно разобрал суть работы с этим мышечно-связочным компонентом без детализации, в которой мы сейчас начинаем вместе разбираться.
2. Работа в движении. Это движение очень медленное, которое происходит в трансовом состоянии.
Мне всегда было интересно, какой смысл этого движения? Ведь они не очень эффективны в проработке мышечного тонуса. Моя версия:
Многие годы я был уверен, что это просто медитация в движении, и её смысл именно в развитии нейронных связей из-за сложности построения двигательной архитектуры. Поэтому их можно вполне заменить на асинхронные движения, которые мне казались более осмысленными и результативными.
Это гораздо интересней в плане практики и не требовалось следовать за учителем. На востоке – это традиция следования и почитания учителя в крови, а нашего человека «который на такси в булочную не ездит», в это следование можно затянуть только огромной морковкой в виде космической и вселенской картины маслом.
Рекомендую познакомиться с асинхронной техникой восстановления и профилактики, просмотрев внимательно видео «Упражнение на девять движений», которое я сделал с ковидной оказией в уже позапрошлом году.
Поскольку практика включает в себя оба эти направления, которые и преподал монахам Бодхидхарма, давайте попробуем разобраться в смысле этих движений.
Чтобы понять и принять, давайте в двух словах познакомимся с современными и очень популярными терапевтическими направлениями:
1. Многие знают о старославянском массаже живота. Это глубокие надавливания по определённой схеме. Это механический подход.
Есть ещё методика работы с внутренними органами остеопатическая. Здесь очень известно имя Жан-Пьера Барраля с его висцеральными манипуляциями. Этот подход связан с устранением ограничений движения внутренних органов. Это очень мягкий и тонкий подход, когда никто ничего не тянет и не надавливает, когда выстраиваются связочные натяжения так, что орган сам приходит в состояние баланса и комфортного для жизни дыхания. Да, наши внутренние органы должны дышать. Это особенно важно для органов эндокринной активности.
Что же им мешает дышать? Вынужден привести цитату из книги мастера:
«Пораженная ткань не остается изолированной. Вследствие дисбаланса окружающих механических повреждений прикрепления органов утрачивают обычную эластичность и создают условия для развития ограничений или поражений оболочек. Это может явиться результатом как прямой или непрямой травмы, так и воспалительного заболевания… Это есть цепь поражений, где одна связь нарушает другую и так далее до появления симптома. Подобные дисбалансы развиваются поэтапно, следуя законам компенсации и адаптации, связанным с состоянием постоянного изменения тела»*.
Итак, обратите внимание на слово «ЦЕПЬ» и «нарушение эластичности». Как воздействовать на такие вот возникшие внезапно как снег на голову ЦЕПИ?
Специалисты давно обратили внимание, что растяжение полых внутренних органов очень положительно влияет на их потенцию.
Это мочевой и желчный пузырь, желудок – они полые. Полыми также являются кишечник, пищевод и бронхи.
По сути, смыслом медикаментозного воздействия как раз и является усиление активности движения и дыхания органа.
Такой же или даже намного лучший результат можно получить, если растянуть полый орган с помощью упражнений. Давайте посмотрим на нашу любимую домашнюю кошечку – ей для жизни и удовольствия после сытного обеда Гутталакс не требуется. А что она любит? Поделитесь в комментарии своими наблюдениями и фотосюжетами!
А как быть с паренхиматозными органами? К ним относятся такие органы, как головной мозг, печень, селезенка, поджелудочная железа, лёгкие, почки с надпочечниками, предстательная железа и другие органы не такие заметные при наружном осмотре места происшествия.
Их особо не растянешь и не потянешь. Неужто, ничего нельзя сделать?
Можно.
Давайте посмотрим на эту возбуждающую все наши чувства картину.
Почему это раскачивание для печени и компании хорошо?
Потому, что картина вот таких жилищных условий, как на рисунке ниже, не способствует хорошему настроению. Когда-то в детстве в зоопарке была небольшая клетка, в которой жил огромный медведь, который всё время кружился на одном месте. Мне было до слёз жалко мишку. Это вот та самая ЦЕПЬ, о которой писал Барраль.
Как можно её изменить? Ключ в дыхании и едва ощутимом, но амплитудном движении, которые воздействуют на подвешивающий аппарат внутренних органов и их оболочные структуры. Именно такое воздействие очень сладко воспринимается сосудистой, нервной и лимфатической системами.
2. Для такого лечебного воздействия есть цельное направление ортобиономия – позиционная техника. Это когда укладывается пациент в положение наименьшей боли, производится точечное удержание в этой позиции в течение до одной минуты и медленное, расслабленное возвращение в исходное положение, которые и приводят к коррекции.
Интересно само название терапии: слово "ortho", происходящее из греческого языка, означает "правильный", а "биономия" (от англ. bionomy) может быть переведено как "закономерность жизни". Таким образом, орто-биономия означает находить «правильные законы жизни».
А теперь просто сведём суть этих методик к общему знаменателю, который поразительно прост:
Бодхидхарма дал рецепт остеопатического подхода в самоисцелении в соответствии с законами жизни.
За полторы тысячи лет наработаны тысячи позиционных техник и лечебного движения – берём и пользуемся без всякой мистики и иерархии. Шаолинь – это просто место, куда стекались в течении полутора тысяч лет все достижения духовных и физических практик. Их реально очень много и даже адепты, которые с детства там воспитываются, знают только то, что дали им их учителя, которые тоже знают только то, что знали их личные почитаемые учителя, которые тоже...
Сразу возникает вопрос «Как найти то, что подойдёт лично мне? Какое движение и какие сделать акценты?».
Когда-то эта тема мне показалась очень интересной и для меня очень важной именно в плане личной реабилитации. Вот мы и подошли к теме Цигун внутренних органов без мистики и космоса.
Первая техника-СХЕМА, которую я показал – это работа с почками «Восстановление почек через это волшебное движение – ЦВН».
На очереди базовая техника работы с сосудистой системой.
Материал я предполагаю давать в подробных описаниях, и каждый теоретический раздел я буду сопровождать видематериалом техники.
Помним о том, что в предисловии к подлинному трактату о сухожильной гимнастике «И цзинь цзина» так описываются успехи, приносимые продолжительной практикой:
«… Я спросил, какая от этого польза. Он сказал:
способность отгонять болезни – раз,
никогда не болеть – два,
всю жизнь быть сильным – три,
не бояться голода и холода – четыре,
больше мужских качеств, ума и красоты – пять,
сотни побед в постельных боях – шесть,
умение достать жемчужину из мутной воды – семь,
умение без страха встречать любое нападение – восемь,
успех в работе без задержки – это девять.
Но это всё малые выгоды. Использовать это как основание для вхождения в Дао буддовости – вот конечная цель».
Для многих, нацеленных на именно на формирование уверенности в своих силах при любой самой сложной жизненной ситуации, приглашаем на трёхдневный экспресс-курс с полным погружением в тему и формирование навыков, где акцент как раз и будет сделан на ЦИГУН ВНУТРЕННИХ ОРГАНОВ. Навыки передаются ИЗ РУК В РУКИ. Это серьёзный ресурс, которым хочется поделиться, как в своё время делились со мной. В мае это мероприятие проведём на базе санатория "Аксаковские зори".
Если материал понравился - высказывайте своё отношение в комментариях, ставьте лайки - тогда эту статью прочитает больше людей и есть шанс, что они с интересом прочитают и следующий материал на эту тему. Здравие полезно распространять - болезни расползутся сами!
Отвечаю на личные вопросы в Телеграмм. Это очень удобный способ обратной связи. Сделал "Инфо-канал Александр Крыгин", где выкладываю анонсы и отвечать на самые актуальные комментарии и вопросы.
Подписывайтесь на этот канал на Дзене, - делюсь своим практическим опытом работы и опытом, материалами моих коллег. Даю не инструкции для лечения, а высказываю свою точку зрения на актуальные проблемы с точки зрения здравого смысла.