Приветствую всех на канале Live with me. Нужно ли начинать новую жизнь с 1 января? Насколько это эффективно? Как сделать это правильно?
Вот и наступил 2022 год - год Водяного тигра. Для многих новый год - чистый лист, а 1 января - первый шаг в новой жизни. Но так ли это?
Каждый второй даёт себе установку начать новую жизнь или внести что-либо в старую, но не каждый может сдержать это обещание. 1 января мы думаем, что нас и так все устраивает и менять ничего не нужно.
Данная статья как раз для тех, кто обещает самому себе и сам же нарушает это обещание. Но для начала нужно разобраться в самой установке нашей цели, вернее в её пути достижения. Рассмотрим на довольно банальном примере: с 1 января заниматься спортом (независимо от места - в зале или дома)
Мы даём себе установку, что с 1 января я каждый день буду выполнять комплекс упражнений. Это не цель, это установка, которая не будет нас ни мотивировать, ни действовать. Целью здесь будет являться результат, которого мы хотим достигнуть. Поэтому у себя в голове мы должны расширить установку до "С 1 января я буду каждый день выполнять комплекс упражнений, чтобы похудеть до 50 кг". Так мы увидим для чего будем стараться сдерживать свое обещание.
Но и полной открытой цели будет недостаточно. Нужно расписать свои шаги для достижения поставленной задачи. Ваш план может выглядеть по-разному, но его главной мыслью будет чёткий путь. Для похудения нужно выделить упражнения, которые вы будете выполнять, посмотреть рекомендации, составить план питания и т.д. Если у вас перед глазами будет четкий и прописанный план, вашему мозгу будет проще смириться с ним и осознать, что это достигнуть цели будет легко.
А главным правилом для начинания новой жизни или внесения корректировок - никому не говорить об этом. Наш мозг устроен так, что если мы произносим вслух нашу цель, он будет считать, что она достигнута, и стараться уже не нужно. Или вы расскажете о своих планах кому-то, а потом не сможете воплотить их в жизнь, будет сложно смириться с тем, что вы обманули сами себя. И для себя вы поймёте, что ни на что не способны. Любое другое дело после этого не будет осуществляться нормально.
Чем больше мы себя обманываем, тем труднее нам идти вперед
Если вам понравилась статья ставьте лайки, подписывайтесь на мой канал, здесь вы найдете много интересного. Обязательно пишите комментарии, мне очень интересно ваше мнение.