Помните слова из мультика советских времен «Капитан Врунгель»?
«Как вы яхту назовете, так она и поплывет»
И есть известная штучка, что первые 12 дней нового года, якобы, соответствуют 12 месяцам года. То есть, каждый день, как вы его проведете, таким и будет в году соответствующий месяц.
Насколько это работает, предлагаю узнать. И, либо, опровергнуть, либо, подтвердить.
1 января – этот день соответствует январю. И это день Здоровья.
Все желательно делать в меру. Не переедать, не напиваться.
Желательно заботиться о теле. Сходить, например, в баню, сауну или устроить себе спа-процедуры. Посмотрела в доступных образовательных источниках, что это такое.
SPA = Sanus per aquam, что в переводе с латыни - "здоровье от воды"
В этот день желательно пить много воды, чая.
Вчера слушала доктора Бубновского.
Так он утверждает, что пить надо не меньше 2,5 литров воды. Иначе в организме наступает дегидратация. А это скрип и боль в коленях, боль в позвоночнике, ухудшение работы мозга, поднимается или падает давление, и куча других болячек. По его словам, болезни от нехватки воды в организме. Чтобы выпить столько воды и она легко усвоилась бы, нужно делать простые упражнения. Об упражнениях писала ЗДЕСЬ
То есть, нам за 1 января надо на весь год установить как можно бОльший лимит здоровья.
И чем лучше себя чувствовать в этот день, тем лучше.
Что я сделала за половину 1 января.
Встала легко, потому что выспалась, как ангел.
Может, это и совпадение, но я выключила смартфон, от слова совсем.
Раньше я оставляла его в другой комнате, если не нужно было вставать рано.
Но если нужно было проснуться в 5-6 часов утра, то приходилось включать будильник на смартфоне и класть его на тумбочку у изголовья.
Так что в планах сегодня купить механический будильник.
Потом приняла контрастный душ. Как правило, такой душ заряжает меня на 300%
Потом сделала смузи из клубники со сливками.
Зачем из клубники и именно со сливками – это я опишу в отдельной статье.
Ну а потом цикорий опять же со свежими сливками от знакомых фермеров. Мы даже были у них в гостях и посмотрели их хозяйство; как и чем они кормят своих коров и козочек, как их содержат. Приятные трудолюбивые люди. Молоко и сливки очень вкусные. Ну и вы знаете, что без жиров нет полноценного снижения лишнего веса, попросту; похудения. Вот так. Ешьте сливки худейте на здоровье.
Задала своим читателям вопрос у себя в инстаграм, зачем человеку здоровье.
Вот их ответы.
1. Чтобы жить,
2. чтобы было здоровое потомство,
3. чтобы быть хозяином своей жизни,
4. без здоровья человек не может полноценно жить,
5. чтобы счастливо жить, здоровье – это ресурс для жизни и индикатор правильного направления движения по жизни,
6. чтобы жить долго и счастливо,
7. чтобы все было хорошо.
А что бы вы ответили на такой вопрос? И с каким ответом из приведенных вы согласны?
Сейчас пойду прогуляюсь. А про то, что делала вечером для здоровья, расскажу в следующий раз.
И если материал статьи понравился, то буду благодарна за лайк и подписку. Эти простые действия мотивируют меня продолжать вести блог для вас.
Материал создан исключительно для ознакомления, автор ни к чему не призывает, перед применением проконсультируйтесь со своим специалистом
#смузи #здоровый образ жизни #здоровье и красота #1 января #первый день года #советы доктора #вода #счастливая жизнь