Льняное семя следует применять для красоты волос.
В наши дни льняное семя является любимцем оздоровительного мира. Она является хорошим источником белка и клетчатки, помогает улучшить уровень холестерина и снизить кровяное давление. А знаете ли вы, что этот ингредиент может быть полезен вашим волосам при условии приема внутрь и, возможно, даже при условии местного применения?
Основные преимущества
Семена льна богаты омега-3 жирными кислотами с противовоспалительными свойствами, которые могут помочь улучшить раздражение, покраснение и воспаление кожи головы. Льняное семя также может помочь сохранить волосы густыми, блестящими, увеличить их объем и эластичность.
Те, у кого сухие и поврежденные волосы или раздражение кожи головы, больше всего выигрывают от льняных семян. При приеме внутрь его можно использовать ежедневно; местное применение должно быть более щадящим.
Семена льна хорошо работают с ингредиентами, которые богаты антиоксидантами, такими как зеленый чай, витамин С и ресвератрол. Смешивание его с другими растительными маслами, такими как масло огурника и примулы вечерней, также может оказаться полезным для тех, кто пытается потреблять большое количество растительных жирных кислот омега-3.
Нет каких-либо ингредиентов, которые могут отрицательно взаимодействовать с льняными семенами или льняным маслом.
Льняные семена для волос
Льняное семя и льняное масло являются хорошей частью здоровой диеты для волос при условии приема внутрь и местного применения.
Обладает сильным противовоспалительным действием
Продукт является отличным растительным источником омега-3 жирных кислот, в частности альфа-линоленовой кислоты или ALA, хорошо известными своими противовоспалительными свойствами. Системное уменьшение воспаления может способствовать оздоровлению волосяных фолликулов, в то время как местное применение льняного масла может помочь успокоить раздражение кожи головы, особенно при наличии экземы или псориаза.
Богато антиоксидантами
В частности, семена льна содержат большое количество лигнанов — соединений, содержащихся в растениях, богатых клетчаткой. Лигнаны обладают очень высокими антиоксидантными свойствами и сохраняют волосы густыми, блестящими, а также могут увеличить его объем и эластичность.
Льняное масло также богато витамином Е, еще одним антиоксидантом, который очень нравится нашей коже головы, а также может уменьшить вредное влияние свободных радикалов и способствовать укреплению здоровых волосяных фолликулов.
Обеспечивает большое количество влаги
Это преимущество, особенно для льняного масла, поскольку оно очень питательное и увлажняющее. Также она может помочь бороться с сухостью волос.
Как использовать
Лучший способ использовать льняное масло для волос – употреблять его внутрь. Обычно суточная доза от 100 до 500 мг была бы выгодной. Ее также можно либо втирать в кожу головы, либо периодически использовать в качестве маски для волос.
