Умышленно пишу в заголовке слово "Зачем", потому что любое чувство нам дано для чего-то важного. Правильно понимая послания психики, мы перестаем заедать чувства и начинаем с ними (и с собой) дружить.
Сначала опишу чистую зависть, а потом 2 других чувства, которые мы обычно с ней путаем.
Чистая зависть
Проверяется простой формулировкой, что "я хочу ТОЧНО ТАК ЖЕ", с внутренним ощущением, что я имею на это право, у меня есть необходимые способности и у меня так может быть.
Приведу пример из интервью нашего выдающего тренера Этери Тутберидзе.
В 2014 году, в Сочи, её спортсменка Юлия Липницкая завоевала олимпийской золото.
Да такое золото, что аплодировал весь мир. Трибуны, включая высших лиц, встали, восхищенные прокатом маленькой девочки.
На олимпиаде 2018 года, тоже спортсменки Этери Георгиевны, Алина Загитова и Евгения Медведева, завоевали 1 и 2 место.
Этери Тутберидзе в интервью Первому каналу (мин 39:23):
- Слушайте, но это же нормально, зависть.
Ведущий:
- Вам важно быть признанным мастером своего дела, на вершине успеха?
Этери Георгиевна:
- Я же не сразу стала признанным. Я же какое-то время была непризнанным.
Я просто смотрела на тех, у кого побеждали, и думала – вот бы мне так.
Вот, да, я завидовала. Вот бы у меня так катались.
Вот бы я так привезла на соревнования сразу нескольких спортсменов.
А вот бы они не просто участниками приехали, а приехали для того, чтобы бороться за медали. Вот бы здорово было.
Ведущий:
- Зависть – двигатель успеха?
- Ну, наверное. Мне кажется, что это зависть. Я завидовала.
Как уже видно из интервью, в чувстве зависти много правильного, конкретного целеполагания, с четким желаемым результатом.
В нем также энергия, необходимая для серьезных достижений.
Нам нужна энергия, чтобы двигаться к цели. Много энергии и много настойчивости. И зависть их дает.
Этери Георгиевне пришлось преодолеть очень много трудностей (мин. 19:06):
- Неудача за неудачей, у меня не получалось никак устроиться работать, меня никто не брал.
Я объездила всех, обзвонила всех, кого я знала, и кого не знала, и где я каталась и с кем я каталась, у кого тренировалась.
Я была везде.
Мне отказали все. Причем сказали, что не надо надеяться даже через год, через два.
Я говорила, что я бесплатно буду, мне не надо зарплаты, но я просто хочу быть тренером. Хочу на лед выходить, работать. Мне сказали "нет, не надо, спасибо".
И через много лет произошло то, чего хотелось, что было в той картинке, в воображении, в минуты зависти (мин 33:20):
- Была олимпиада 18-го года, где было две медали, первое и второе, и мы стояли я, Сергей Викторович и Даниил Маркович, втроем, и я им сказала:
"Ребят, у нас 2 спортсменки и это первое и второе место.
Это произошло, мы к этому пришли. Мы просто получили максимально от того, к чему мы шли".
Итак, чистая зависть - чувство достаточно хорошее, продуктивное. В нем есть:
- и мотивация,
- и энергия для движения к цели.
Чувство, помогающее нам развиваться, совершенствоваться, достигать результатов и раскрывать заложенный в нас потенциал.
Опишу ещё 2 чувства, которые мы часто путаем с чистой завистью.
1. Нарушение справедливости
В этом чувстве уже появляется негатив и желание что-то сделать с человеком, которому завидуем.
Проверяется тоже достаточно просто "я НЕ хочу ТОЧНО так же, как он".
Есть ощущение, что человек получил своё нечестно, не справедливо (не заработал, не заслужил, обманул, что-то нарушил и т.д.) и вы точно не хотели бы идти именно его путем.
Тут возникает мысль чужое разрушить, отобрать, чтобы как-то восстановить справедливость.
Почему людям так важно, чтобы всё было справедливо?
Справедливый мир - это предсказуемый мир:
- сделал это - получил это,
- если хочешь это - нужно делать это.
Психика понимает происходящее и может им управлять. Тогда мы чувствуем спокойствие.
А если мир несправедливый, то он непредсказуемый, неуправляемый:
- Почему вдруг таким недалеким людям столько дают? А почему мне, труженику и умнице, не дают желаемое?
Мы дезориентированы. Не знаем, как жить, как действовать, как улучшить ситуацию.
Если несправедливость достигает критических размеров, когда мы ощущаем удар по своему благополучию и безопасности, то рождается изматывающая тревога, прибавляются злость, агрессия и чувство, что так не должно быть, что это требует исправления.
Про тревогу писала подробно в статье:
Здесь только отмечу, что это уже не чистая зависть, а сплетение многих чувств, и каждое можно разбирать отдельно.
2. Запрет на что-то
У него очень хорошая семья, а у меня никогда такой не будет. Когда их вижу, вспыхивает зависть.
Почему?
Желаемое запрещено управляющими убеждениями. К примеру, человеку объяснили, что любви он не достоин по каким-то очень "объективным" причинам.
Тогда к чистой зависти примешивается много злости, которую человек часто не понимает и не знает, что с ней делать.
Злость вырабатывается правильно. Это энергия для разрушения запрета.
И да, бывают случаи, когда человек от злости меняет убеждения - это почему же я не достоин??? Очень даже достоин! И пошел вперед к цели, и получил.
А бывает, что злость направляется на того, кому завидуем. Мы видим источник не внутри себя (в своём запрете), а снаружи (в том, кому завидуем).
Нам хочется остановить мучительно чувство. Значит, нужно убрать из поля зрения того, кто злит, раздражает, кому завидую. Очевидно, что тупиковый путь.
Стараясь убрать из своей жизни всех стройных, или счастливых, или богатых, мы только усиливаем психологическую проблему и навсегда остаемся во власти ошибочного управляющего убеждения.
---
Я схематично описала только 2 варианта. Конечно, их больше.
На самом деле, чувство может состоять из многих компонентов, быть очень сложно соткано из разных нюансов. Каждая психика уникальна и нельзя что-то утверждать, не разбираясь в конкретной ситуации.
Чтобы помогать друг другу справляться со сложными ситуациями, на нашем сайте KgMinus.ru я создала закрытый анонимный чат. До 20 января он на зимних каникулах, а потом работает по расписанию:
- среда с 20:00 до 22:00
- четверг с 20:00 до 22:00
- воскресенье с 19:00 до 21:00
Приходите! Всем рады!
Как показывает практика, большинство психологических (и не только) проблем можно решить.
И, как всегда, размещу график набора в ближайшие потоки марафонов "Стройнеем с умом маленькими уверенными шагами" на нашем сайте KgMinus.ru:
- Поток 12 - старт с 10 по 17 января 2022 г
- Поток 13 - старт с 31 января по 7 февраля 2022 г
Марафоны бесплатные. Мы скидываемся только по 370 руб. в призовой фонд, чтобы добавить азарта процессу. Как распределить призовой фонд, решают сами участники, и он в полном объёме возвращается победителям.
Подробнее:
Если дать себе время и двигаться к стройности маленькими уверенными шагами, то всё получится!
Автор статьи: Кочеткова Наталья.