Сегодня рецепт обеда подойдет занятым людям у которых мало времени, но есть желание есть вкусную и здоровую пищу. Меня этот рецепт выручает зимой и летом когда вся семья собирается дома после работы и учебы и у меня нет времени готовить. На готовку я трачу 5 минут своего времени и 1 час отнимаю у духовки (всю работу делает она). Ну что приготовим и #Пожуём!
#Рецепт:
- #Филе бедра куриное
- Картофель (очищенный в вакуумной упаковке)
- Кабачок свежий
- Кукуруза (в вакуумной упаковке)
- Грибы шампиньоны
- Помидоры черри
- Лук фиолетовый или белый
- Перец болгарский сладкий
- Свежий чеснок
- Маслины
- Свежий базилик и любимая зелень
- Оливковое масло
- соль по вкусу.
- Специи: паприка сладкая, паприка копченая, укроп, черный перец, сухой чеснок, сушеные томаты, сухой базилик.
При быстром приготовлении я часто использую очищенный картофель и кукурузу в вакуумной упаковке. Это очень удобно! они долго хранятся и не тратится время на чистку. Просто выкладываем все овощи и мясо в противень поливаем оливковым маслом и просыпаем специями.
#готовим в духовке под фольгой при 180 С 45 минут и еще 15 минут открытым. Все готово! Приятного аппетита! Подписывайтесь на Мой канал и ставьте лайки!
