— Постарайтесь ложиться спать до 23.00
– Пейте больше воды. Вода- это жизнь!
— Минимум сладкого, солёного.
— Кушайте больше овощей и фруктов!
— Больше гуляйте пешком. Старайтесь сделать около десяти тысяч шагов в день.
— Относитесь ко всему с юмором, по мере возможности.
— Не держите обиду в душе долго
— Уважайте и любите родителей, не обижайте их. Не обижайтесь на них. В Библии написано- дабы продлились дни твои- почитай родителей! Это очень важно.
—Будьте активны, занимайтесь творчеством или физическим трудом
— Спите в проветренном, прохладном помещении.
Вот такие советы для вас. Желаю вам здоровья и долголетия! Берегите себя!
#полезные советы #советыдляздоровья
будтьездоровы
