Все чаще и чаще вижу в лентах соцсетей игры с метафорическими картами, особенно после праздников. Привлечь внимание интересными картинками, цитатами, вопросами, помочь человеку лучше разобраться в себе, стать счастливее - это важно.
Чем больше вопросов мы задаем себе, чем больше узнаем себя, тем легче идти по жизни. Мы знаем и понимаем, что хотим, выстраиваем свои цели, достигаем результатов. Как говорили великие: найдите дело по душе и вам никогда не придется работать. Когда понимаем себя, мы работаем там, где нравится. Мы любим то, что делаем, нам нравятся результаты своей работы и получаем радость от деятельности
Как же работать с МАК/метафорическими ассоциативными картами и можно ли помочь себе самостоятельно
МАК - бывают : универсальные, портретные, ресурсные, специальные. Рисованные и фото-колоды. По содержанию: картинки, слова, слова+картинки. Работают они хорошо, главное отвечать на вопросы и еще лучше проговаривать вслух или записывать на бумаге
Самое важное правило:
В МАК нет значений. Каждый карту видит по-своему исходя из своего опыта и подсказок. Это проективная методика.
Важно задать вопрос, посмотреть на картинку и прислушаться к себе, и ответить. О чем эта карта для вас, что она вам подсказывает
Давайте посмотрим на примере. Вопрос: что мешает достичь желаемого:
Смотрим на первую картинку и рассказываем себе о том:
- что видите на карте,
- как ответите на заданный вопрос
Второй вопрос, что поможет достичь желаемого по тому же алгоритму
Как я бы ответила на этот вопрос, глядя на карту
Мне мешает моя неорганизованность. Могу найти оправдания тому, что не делаю. Поставлю себе план заниматься хотя бы один час в день данным направлением, а сама могу заняться совсем другим, тем, что легче делается без усилий.
Что поможет достичь желаемого - ввести привычку и делать по часу в день. Вести записи. Планировать. Начать делать один месяц постоянно по одному часу в день. По итогам месяца наградить себя за усидчивость и порадоваться результатам
У каждого будут свои ассоциации, свои ответы. Можно пропустить пункт описания карты и сразу же отвечать на вопрос
Какие у вас ассоциации от этих двух карт?
Поделитесь в комментариях.
С уважением и признательностью, Галина.
Интересных осознаний!