Думаю, что каждый помнит свое детство, когда покупали у бабушки кулёк семечек и с удовольствием щелкали их.
Но детство проходит быстро, и вместе со взрослой жизнью возникают вопросы: "что полезно кушать для организма, а что нет".
Так вот, сегодня речь пойдет о семечках.
Обычно принято считать, что семечки являются совершенно не полезным продуктом, да и к тому же очень каллорийным.
Однако, это всего лишь очередное заблуждение.
В семечках подсолнуха содержатся многоженство витаминов, полезных для организма. Так в семечках содержится вся группа витаминов В, Е и селен, что просто прекрасно скажется при процессе похудения.
Единственное правило, что конечно же лучше употреблять сырые семечки. Но как мы все знаем, их вкус не так хорош. Поэтому, что касается жареных семечек, то лучше всего их готовить без использования масла, иначе испорятется большинство полезных веществ, а остаются только пустые калории.
Вообщем, при умереннлм употреблении семечек они принесут только пользу организму. Лично для меня нормой является пол кружки семечек в неделю. При таком количестве семечки не навредят фигуре и не прибавят лишних сантиметров.
