Кто-то скажет, "Слава Богу, что вообще смог дожить до таких лет"! О каких проблемах в занятиях спортом "несёт" автор!. Да, уважаемые, возможно я и "несу", но это лично моё дело, что мне делать на шестом десятке. Я выбрал спорт и спортивный образ жизни выбирает с каждым годом всё больше и больше людей после 40-ка лет.
Кому эта тема интересна, продолжу. Первое, с чем мне пришлось столкнуться при занятиях спортом, это заболевания суставов. Хрящи в суставах от возраста и различных профессиональных травм стёрты в нуль, присутствуют различные наросты, которые при движениях с большой амплитудой вызывают сильные боли.
Второе, что создаёт неудобства при занятиях спортом, это закрепощённость всего тела. Что там с моим телом происходит, известно только одному Господу Богу. Но такое ощущение, что все мои кости, сочленения и суставы покрылись то ли солью, то ли ещё чем, но каждое движение вызывает или боль, или некоторые неудобства.
Третье, это избыточный вес. Я проходил компьютерную диагностику и она показала, что мой нормальный вес должен составлять всего 68 килограмм. А у меня 86! Получается, что у меня 18 килограмм лишнего веса, а это не есть хорошо. Гонять его нужно, а то даже наклониться для того, чтобы одеть носок, очень сложно. Приходиться задерживать дыхание, чтобы толстый живот меньше давил на низ лёгких.
Последнее, что меня напрягает, это последствия травм и приобретённые с возрастом болячки. Например грыжи межпозвоночные или последствия от трёх компрессионных переломов в шейном отделе. Например шея болит постоянно, чтобы я не делал. Даже в спокойном состоянии.
Интересно, можно ли все вышеперечисленные проблемы устранить или сделать их менее значимыми для моего бедного организма? Если да, то делитесь в комментариях своими советами. Я же, на страницах своего канала буду рассказывать о том, получается у меня или нет.
КАК Я ТРЕНИРУЮСЬ НА ШЕСТОМ ДЕСЯТКЕ И ЧТО ДЕЛАЮ, ЧТОБЫ БЫТЬ ЗДОРОВЫМ
Между прочим, многие болячки у меня получилось подлечить и даже полностью от них избавиться.