Бег — это отличное упражнение, которое позволяет оставаться в форме, укрепляет мышцы ног, кости и благоприятно сказывается на здоровье сердечно-сосудистой системы. Казалось бы, равных ему нет, и заменить его невозможно, однако «Чемпионат» подобрал несколько альтернативных упражнений.
Они довольно простые, но при этом очень эффективные. Выполнить этот комплекс стоит пять раз.
