Вина - это злость обращённая на себя. Те, перед кем вы виноваты, это как раз те, на кого вы злитесь.
Разворачивая это чувство, у человека получается снять с себя груз, не ответственности, а лишнего долга и он оказывается свободен.
Продолжая тему вчерашнего поста приведу пример: мама считает, что её ребёнок плохо ест, врач подтверждает её опасения, и говорит, что у ребёнка малый вес, она взволнована и придумывает способы как бы его накормить побольше.
Например, мама начинает кормить ребёнка насильно, идет за своими опасениями, и испытывает вину.
Вина - злость обращенная на себя, разворачиваем: злится мама на ребёнка, что не соответствует её ожиданиям - мало ест, злится на врача, что подтвердил её опасения, а не развеял.
Другой вариант, идти за ребёнком, кормить столько сколько нужно ему. Минимально ребёнок ест, мама по прежнему предлагает еду, мама доверяет малышу, следует за реальными потребностями ребёнка сейчас, а не за статистической нормой веса, т.к. это идеализация.
Беспокойство мамы при этом может оставаться, но чувство вины сменяется доверием.
