Здравствуйте, дорогие читатели!
Есть такое прекрасное выражение: "молодость это единственный недостаток, который быстро проходит". К сожалению, как бы нам не хотелось, но организм наш стареет, а вместе с ним и мы. Помимо различных болячек развивается слабоумие, деменция и к пожилому возрасту мы даже вряд-ли вспомним, какими мы были в молодости.
Мой бабушке на данный момент 78 лет и я хочу сказать, что это уже солидный возраст, но я Вас удивлю и скажу, что в свои годы у нее хорошая память, отличный ясный ум, прекрасное настроение, а еще она даже помогает моей младшей сестре с уроками и отлично помнит все правила и формулы.
Глядя на ее образ жизни, я сделал несколько простых выводов, которые подойдут абсолютно каждому человеку и помогут сохранить здоровый и ясный ум даже в солидном возрасте
С вас как всегда лайк и подписка на канал, а я начну
Совет 1
Совет, о котором я расскажу в первую очередь достаточно полезен, причем его польза доказана даже учеными. Совет этот - заняться математикой. Проходили даже специальные исследования, касаемо влияния математики на ум человека и доказали, что люди, которые периодически решали математические примеры гораздо реже страдали слабоумием и до более позднего возраста сохранили ясность ума.
Делаем простой вывод: чем чаще и дольше мы "шевелим" мозгами, тем больше мы их тренируем и поддерживаем в жизненном тонусе. Стоит отметить, что решать нужно именно сложные для Вас примеры, чтобы мозги совершали какую-то работу, от примеров по типу 3+2 толку уж точно не будет.
Кстати, моя бабушка всю жизнь проработал математиком и для нее не составляет труда решить примеры с интегралами, логарифмами или сложить матрицы, в то время как я уже не помню многих формул, которые проходил всего 3 года назад.
Совет 2
Как мы поняли уже из перового совета, нам необходимо заниматься деятельностью, которая заставит наши мозги работать. К этому отлично подойдут различные настольное игры, например, шашки, игры на логику, различные логические задачи и к Вашему удивлению карточные игры (да-да).
Все дело в том, что в данной ситуации подключается еще и некий интерес, азарт, желание проверить себя, в том время как решать примеры за 10 класс будет далеко не каждому под силу. Поэтому берите на заметку.
Совет 3
Ну и напоследок, очень важный совет, которым многим покажется странным - иметь хобби. Например, можно периодически стараться что-то нарисовать и ключевое слово тут постараться, чтобы включит творческое воображение. Отличный пример - заняться земледелием, у кого есть дача - тоже здорово. Причем речь идет не о физических нагрузках, а наоборот, больше о творческом процессе: где посадить цветы, как лучше привести в порядок участок и прочее.
Кстати, еще один отличный совет - пение. Понимаю, что заниматься будут этим не многие, но польза от этого процесса просто колоссальная. Во-первых, музыка дает просто огромное количество положительных эмоций, уходят дурные мысли и повышается настроение, а во-вторых, хорошо работают мыслительные процессы, которую так же дают тонус для нашего мозга.
Не получается петь - ничего страшного, пойте, чтобы Вам нравился сам процесс, а потом это войдет в привычку.
Так что, дорогие друзья, если хотите жить долго и помнить только приятные моменты - не ленитесь и просто придерживайтесь моих советов, или хотя бы одного из них.
Я желаю Вам прекрасного настроения и хочу, чтобы мои читатели были самыми здоровыми. Всем пока!