Доброе утро, дорогие читатели моего канала о здоровье "Будни эндоморфа"!
Социальные сети стали не только нашими помощниками в повседневной жизни, но и полноценной ее частью. По моему мнению люди даже не разделяют такие понятия, как помыть посуду и посидеть в Одноклассниках или Вконтакте.
Почему же соцсети "захватили" нас так сильно, тут несколько причин: постоянный поток информации, которую мы сами можем выбирать. Кому то будет интересен футбол, кому то мир авто, а кому то вязание и шитье. Плюс ко всем это удобное общение абсолютно с любым человеком, казалось бы, где минусы?
На самом деле такой эксперимент я хотел провести еще очень давно и не потому, что это стало модно, а просто потому, что от такой зависимости гораздо больше неочевидных минусов, нежели преимуществ, с другой стороны как то раньше жили же без этого?!
Своим эксперимент я бы хотел доказать своим читателям, что социальные сети это полнейшее зло и даже если нужда в них есть, то необходимо строго ограничить время провождение в них, а теперь ближе к делу.
Про зависимость
У многих из нас с Вами есть какая то зависимость: кто-то любит много поесть, кто-то любит регулярно поесть вкусно, кто-то бесконечно смотрит сериалы, а кто-то как я не отпускает свой телефон из рук, уже механически листая ненужные новости и "убивая" кучу времени.
Помимо того, что соцсети забирают у нас с Вами большое количество времени, я считаю, что это не самый главный минус (позже поймете почему).
Суть эксперимента
Обычно мой день начинался так: проснулся, взял в руки телефон, пошел кушать - взял в руки в телефон, на работе любую свободную минуту так же смотрю в телефон и вечером до самого сна телефон не выходит из моих рук.
Эксперимент заключался в том, чтобы не совсем полностью исключить соцсети из моей жизни. Я разрешал себе заходить туда не несколько минут проверять сообщения, касаемо работы и сообщения от моих друзей, после чего сразу же убирал его подальше. И так в течении дня по 2-3 минуты, не более. То есть я исключил бесконечный просмотр ленты новостей и просмотр видео, не несущих какой-то пользы для меня.
Как проходил мой эксперимент?
Вы знаете, за все время моего эксперимента я сделал весьма не мало для себя необычных выводов, которые приятно порадовали. Предчувствуя Ваш вопрос о том, когда произошли изменения и какие я отвечу - уже к вечеру первого дня я чувствовал просто огромное количество сил и у меня не болела голова. Когда я вернулся с работы домой, я понял, что у меня просто вагон сил и желания что-то сделать.
Было ли сложно - я бы не сказал, по той причине, что я настроил себя до этого, во-вторых, я отлично понимал, что такой эксперимент пойдет только на пользу, в третьих, я понял, что все новости мира от меня никуда не денутся и я не пропущу чего-то сверх важного.
Важные и неожиданные выводы, которые я сделал для себя за эти 30 дней
1.Во-первых, ушли частые головные боли, которые были у меня обычно к вечеру. Ушла какая-то хроническая усталость.
2.Я стал лучше высыпаться ночью, стало легче вставать по утрам
3.Полностью ушла апатичность, депрессия, появилось желание заниматься чем-то интересным, огромный прилив сил уже спустя первый день, хорошее настроение.
4. Пожалуй, самый необычный вывод. Я заметил, что в сутках стало гораздо больше часов. Хоть я человек весьма и занятой, но в свои выходные дни я успевал сделать абсолютно все, без спешки, а впереди оставалось еще половина дня, которую я даже не знал как занять.
По окончанию эксперимента я не стал снова проводить в телефоне дни и ночи, это вошло уже в привычку и я не испытываю какой-то потребности "полазить" там. Вместо этого появилось много дел, которые приносят не только пользу, но и внутреннее удовлетворение
Поэтому, дорогие читатели, я хочу, чтобы Вы поняли, телефон не упрощает Вашу жизнь - он ее у Вас крадет. Ну а дальше выбор за Вами:)
Спасибо, что зашли на мой канал, не забудьте подписаться и до скорых встреч!