Сегодня решила написать о том, с чем сталкивается каждый человек в своей жизни. А именно, как помочь человеку, у которого случилась беда.
Часто мы пытаемся приободрить человека и сказать «ну ничего, переживёшь, все будет хорошо, не велика беда» или, наоборот «бедненький ты мой, как же ты жить будешь дальше? Горе то какое…». И третий вариант «не переживай ты так, вон у Светки ещё хуже и она справляется». В первом случае обесценивается беда человека, во-втором - помогаем почувствовать себя ещё более беспомощным, в третьем - сравниваем и обесцениваем самого человека в беде.
Ничего из этого помощью не является и легче человеку не становиться, а часто ещё хуже от такой «помощи». Человек ещё больше чувствует себя одиноким в своей беде и даже может замкнуться и отстраниться.
Есть ещё категория лиц, которые не знают как помочь и решают отстраниться, не мешать так сказать. Вот справиться человек и мы снова сможем общаться. Как воспринимается это человеком в беде, так же, как выше я описала. Плюс ощущение брошенности и ненужности.
Поэтому давайте учится правильно помогать своим близким/друзьям/знакомым в беде.
1. Спросите себя «я действительно хочу помочь/поддержать?». Если хочу, то ⬇️
2. «У меня достаточно сил, чтобы поделится ими с человеком в сложной ситуации?» ⬇️
3. «Я буду поддерживать или делиться своими переживаниями, когда ему от своих тошно?». Если можете без нагнетания обстановки, то ⬇️
4. Позвоните, поддержите. Не обещайте того, во что сами не верите. Говорите о том, что имеет под собой факты. Даже в сложной ситуации можно найти что-то обнадеживающее.
Если вы готовы помочь действиями, то:
1. Определите чем конкретно вы можете помочь человеку (сходить в магазин, посидеть с ребёнком, сварить борщ, выслушать, купить лекарство и т.д.).
2. Именно это и предложите человеку вместо «если что-то нужно -скажи». В основном не скажет.
Помощь и поддержка оказанная таким образом будет для человека полезной и эффективной.
Друзья, маякните, если вам было полезно. Хочу понимать актуальность своей работы❤️
#психологшаяшникова #шаяшникова #shayashnikova #psihologsаjayashnikova #психотерапевт #психоанализ #психотерапия #эмоциональноевыгорание #чувствовины #психологтревожность
—————————————————————
▪️Психология- это то, что вам интересно? Есть психологические проблемы, которые хотите обсудить? - присоединяйтесь к моей закрытой группе на Facebook - https://www.facebook.com/groups/1486097118417510/
▪️Каждую неделю я поднимаю наболевшие психологические/психосоматические проблемы у себя на личной странице в Facebook. Рада буду видеть вас в друзьях! https://www.facebook.com/iri.shayashnikova
■ Познакомиться со мной поближе в фомате: ежедневных Stories, постов и тематических прямых эфиров вы сможете, если подпишитесь на мой Instagram @psychologist.shayashnikova
◾ Я есть в telegram ! Если эта социальная платформа- ваша любимая, присоединяйтесь к моему каналу! https://t.me/iri_shaiashnikova
Дорога в 1000 миль начинается с первого шага...
Шагните! Я поддержу ❤
