Когда-нибудь сталкивались с тем, что очень лень идти на тренировку, либо хочется попробовать новый вид спорта, а не с кем?
Я очень много лет не могла втянуться в спорт, потому что лень, скучно, не с кем, некогда и еще 1000 причин.
1 декабря мы в UP FOR SPORT запустили челендж и каждый пообещал выполнять определенное количество тренировок в неделю. Мы отчитывались в чате, поддерживали друг друга и давали советы.
Работает магически! Когда я понимала, что сегодня последний день отчетной недели, а 4я тренировка не выполнена, я в 10 вечера при температуре -10 выходила на улицу и час ходила по улицам, поддерживая высокий пульс.
Результат: за 4 недели начали регулярно заниматься даже те, кто раньше имел 1000 причин этого не делать.
Для всех, кто пообещал себе в этом году регулярно заниматься спортом - добро пожаловать в наш чат, с февраля запускаем новый спортивный челендж!