Я выпала из Дзена, не по своей воле. Произошло , то чего я не ожидала и даже боялась представить в страшном сне. Я попала в серьёзное ДТП. Естественно ни о каком похудении речь не шла. 8 дней в больнице с открытым переломом голени сказались на моём весе. 27 декабря меня привезли домой с весом 102 кг с учетом железа которое находится на моей ноге.
В связи с этими событиями пришлось изменить многое в жизни. Мы переехали в село так как подняться на 4 этаж я не могу физически. Детей перевели в сельскую школу, но осталась музыкальная школа в городе за 80 км. Бросать или брать академ не вариант осталось доучиться 5 месяцев, моя мама будет возить.
Дальше были новогодние праздники, за этот период я набрала 6 кг.
8/01 вес был на отметке 108 кг.
Сели на правильное питание с дефицитом калорий.
Сегодня 5 день вес 104.4 кг. питание разнообразное.
Физической активности у меня нет, т.к. я практически лежу все время. Мой максимум по шагам 89.
Раньше я не задумывалась о своих суставах. То что нагрузка на них центнер на две ноги, а когда приходится прыгать на одной поняла какая нагрузка на сустав, даже при минимальной нагрузке он стал скрипеть.
Поэтому ни каких нарушений в режиме питания допускать не буду.