Новомодное понятие коучинг укрепилось в голове у многих людей. Множество людей обратились за помощью к коучам, они получили несомненную помощь в решении проблем в личной сфере, в семейных вопросах, в профессиональных неурядицах.
Коучинг – метод психологического консультирования, при котором клиентом достигаются поставленные цели .
Большинству людей некогда остановиться и подумать о себе, о решении накопленных проблем. Всему виной - психика человека, которой свойственно защищать его от изменения зоны комфорта. Именно поэтому человек и боится начинать что-то менять в системе. Можно сказать, что коучинг ситуаций – время на «подумать».
Коуч помогает изменить жизнь клиента в позитивном направлении. Конечно, все проблемы не решатся сразу, но человек кардинально изменяет отношение к ним.
Коучинг применяется во множествах ситуациях, например:
- личные взаимоотношения,
- развитие и обучение,
- возникновение проблем и трудностей в чем-либо,
- появление новых возможностей или сложных задач,
- задачи индивидуальной эффективности,
- приобретение новых навыков в карьере,
- желание смены профессии,
- проблемы с самооценкой,
- проблемы с учебой, работой,
- подавленное настроение,
- зависимости (игровая, пищевая, сексуальная, медикаментозная и другие).
Все эти проблемы коуч решает с помощью применения разных техник, наиболее популярными из них являются:
- Применение открытых вопросов. Отвечая на такие вопросы, клиент начинает задумываться, рассуждать, анализировать, смотреть на некоторые нюансы с другого ракурса.
- Применение техники обратной связи.Коуч стимулирует проявлять вербальный метод общения у клиента, с помощью расспрашиваний, уточнений, перефразирований, отражений чувств, подведению итогов. С помощью этой техники коуч может исследовать внутренние ощущения клиента по данному вопросу.
- Применение шкалирования. Данный метод осуществляется для оценки ситуации или эмоционального состояния с помощью баллов (по шкале: от 0 до 10, от 0 до 100). Коуч анализирует самостоятельное «оценивание» и прорабатывает их потом с клиентом. А клиент, ставя себе оценку, видит наглядно положение дел.
- Применение колеса баланса. В данном методе в круге, разделенном на сектора, расставляются приоритеты в разных сферах жизни. Клиент оценивает свое положение дел во всех сферах жизни и видит схематически, в каких сферах есть пробелы и на что нужно уделить внимание.
Механизм работы коуча с клиентом: в запланированное время встречаются и знакомятся между собой. Коуч спрашивает клиента и определяет подходит ли клиенту эта технология, готов ли человек инвестировать время и деньги в своё развитие, и готов ли работать над собой. Одна такая сессия длится в среднем около часа, необходимость зависит от ситуации и может изменяться от 5 до 12. Интервал между встречами длится неделю. Встречи могут быть личными (в кабинете коуча) или дистанционные (с помощью применения видео связи).
Постулатом коучинга является то, что все ответы находятся внутри. И зачастую они лежат в области бессознательного, а вопросы возникают в голове. Именно поэтому коуч должен создать безопасное пространство, в котором человек сможет заглянуть внутрь себя.
Коучинг ситуаций направлен на работу с клиентом. Коуч погружается в интересы клиента, помогает ему решить важные вопросы и поставить перед собой четкие цели.
Коучинг ситуаций помогает клиенту:
- Определить истинные цели.
- Уделять внимание конечной цели.
- Раскрыть скрытый потенциал.
- Преодолеть глубинные страхи и блокирующие блоки.
- Почувствовать удовлетворение своей жизнью.
- Изменить свою жизнь, превращая мечту в реальность.
- Сделать выбор, при постоянном сомнении.
- Сменить профессию.
- Справиться с личностным или профессиональным кризисом.
Коучинг базируется на идее о том, что человек является не пустым сосудом, а содержит в себе весь потенциал, который нужно суметь раскрыть. Коуч работает со всеми сферами жизни человека. Его основной задачей является помочь клиенту создать сбалансированную и гармоничную жизнь, в которой клиент будет счастливым, успешным. А также научить клиента поддерживать баланс между гармоничным развитием себя и самой жизни в целом.
Важно понимать, что в процессе проработки скрытых страхов и ограничивающих убеждение, у клиента часто возникает защитная реакция (мозг не дает выходить из зоны комфорта). Коуч всегда уважает и понимает чувства клиента, следует индивидуальному плану и сохраняет этические нормы.
Коучинг ситуаций — это применение навыков коуча (инструментов и методов) для оказания помощи клиенту в улучшении качества жизни, наладить общение с окружающими людьми, мотивировать к изменениям, добиваться поставленных целей.
Есть ещё одна особенность, которую стоит уяснить, если вы планируете обратиться к коучу - данный вид общения не предполагает передачи готовых знаний.
Если при прочтении текста вам что-то откликнулось и кажется, что ситуация или симптомы, описанные в статье, похожи на ваш случай, и вы хотели бы решить эту проблему, вы можете связаться со мной по телефону + 7 (926) 169-36-63 для того чтобы рассказать о беспокоящей ситуации, требующей профессиональной помощи.
Длительность телефонной консультации составляет 20 минут (бесплатно). В ходе предварительной консультации я пойму, смогу ли я вам помочь. Если вам проще написать письмо, вы можете отправить его на почту.
Прошу описать свою ситуацию как можно подробнее – размер письма не ограничен, я обязательно прочитаю его и отвечу.
