Есть у Гери Чепмена книга «Языки любви», известная очень многим. Книга простая, полезная, доступная для восприятия. На мой взгляд, здесь ценны сами идея:
- Важно показывать партнеру на понятном ему языке, что вы его любите
- В паре очень важно, чтобы оба искали подход друг к другу
- Не всегда дело в том, что один партнер не любит другого. А в том, что выражает #любовь не на том языке
- У каждого человека есть преобладающий язык, на котором до него проще донести, что вы его любите (или 2-3 языка)
Гери Чепмен выделяет 5 языков любви
1) Одобрение
- Важно искренне хвалить своего мужа/жену
- Говорить комплименты
- Не игнорировать достижения человека, а их обозначать, отмечать
- Говорить «спасибо», благодарить за хорошее
2) Качественное время
- Проводить время наедине
- Проводить это время с вовлечением, интересом
- Делать что-то вместе
- Вместе получать яркие эмоции, впечатления
3) Подарки
- Подарки
- Презенты
- Приятные сюрпризы
- Милые безделушки
4) Забота
- Помогать близкому в его делах
- Поддерживать в трудные моменты
- Создавать для него уют и тепло
- Заботиться о его здоровье
- Помощь в быту
5) Тактильный контакт
- Физически находиться рядом
- Прикосновения
- Поглаживания
- Объятия
- Поцелуи
Очень важно понять, какой у вас и у партнера преобладающий язык любви. Вот самые простые решения, как можно это сделать:
- Понять – что в детстве вам помогало понять, что родители или другие близкие вас любят.
Какие самые яркие эпизоды из детства, с этим связанные?
- Вспомнить самые яркие эпизоды, связанные с этим человеком
Какие картинки всплывают перед глазами, какие ассоциации.
Что приходит на ум, когда вы ищете подтверждения любви этого человека?
- Подумать, чего вам больше всего от партнера не хватает
Что бы вам хотелось получать от своего близкого чаще, в чем нуждаетесь?
Как понять преобладающий язык любви партнера:
- Спросить у него/нее напрямую
Просто об этом поговорить. Спросить, как и в пунктах выше: что ему помогало понять любовь к нему в детстве, от вас чего не хватает, какой самый яркий эпизод связан с вами.
- Попросить оценить по 10-балльной шкале
Можно попросить его/ее по 10-балльной шкале оценить – как вы по каждому из пяти пунктов выражаете свою любовь. И вы в ответ сделайте то же самое. Вот вам и полезный материал для дальнейшей работы над укреплением отношений.
Любите друг друга и чаще выражайте свою любовь!
Нужны услуги психолога, психотерапевта?
Контакты: WhatsApp / Viber / Telegram: +7-963-231-37-12
Дорогие друзья, а вы как относитесь к этому подходу?