Тренировка. Кардио тренировка. Двойные скакалки. Берпи. Махи гири 24 кг. Прыжки через бокс. Ходьба на руках.

Тренировка.11.01.22. 

Вторник. 

Кардио тренировка. 

1️⃣

Комплекс 5р. Отдых между 3 мин. 

Двойные скакалки 30. 

Берпи 10. 

Двойные скакалки 30. 

Махи гири 24 кг 15.

Двойные 30. 

Прыжки через бокс 20. 

2️⃣

Практика. 

Ходьба на руках 🤸🏻. 

—-

Дистанционное ведение 💪

Составлю 

Программу питания. 🍏

Программу тренировок. 🏋️‍♀️

Писать в 

WhatsApp 89155923419

Или в Директ. 

https://www.instagram.com/reel/CYl7NglIhw0/?utm_medium=copy_link

————————————————————————

#кмскроссфит #спорт #фитнес #тренер #фитнестренер #твойтренер #тренировка #тренировкадня #кардио #кардиотренировка