Польза приседаний от HEAVY METAL Gym:
- повышается уровень тестостерона и гормона роста, что сказывается положительно не только на общем самочувствии и здоровье в целом, но и положительно влияет на внешний вид человека, улучшая качество мышц и соответственно кожи;
- при приседаниях работает более 250 мышц и первостепенную нагрузку получают мышцы КОРА, которые трудятся в привычном для них статическом режиме, а это очень хорошо для позвоночника;
- по-настоящему глубокие приседания отлично развивают гибкость голеностопного и коленного суставов, а также подвижность тазобедренного, что улучшает осанку, убирает боли в пояснице и улучшает кровоснабжение мышц тазового дна, что хорошо и для женщин, и для мужской простаты;
- увеличивают скорость метаболизма, что быстрее выводит продукты жизнедеятельности мышц и организма в целом, за счёт улучшения циркуляции крови и других жидкостей, что в свою очередь улучшает трофику – доставку питательных веществ к органам и тканям;
- улучшает состояние костно-связочного аппарата и положительно воздействует на сухожилия;
- помогают улучшить физические качества, такие как сила и быстрота, а также положительно влияют на координацию, улучшая нервно-мышечные связи между мозгом и мышцами.
Как мы видим, приседания – отличное универсальное упражнение, которое поможет вам улучшить и сохранить ваше здоровье на протяжении всей жизни + законсервирует ваш внешний вид, и вы будете оставаться молодой/молодым столько, сколько сами захотите. Хотим мы худеть, избавляясь от лишних жиров или набрать сухой мышечной массы – здесь тоже приседы будут на первом месте, а вот худеть или набирать зависит только от вашего питания.
