Все знают, что токсичное поведение – это оскорбления, абьюз, контроль, запреты и т.д. Однако я встречала много людей, которые некоторые разрушительные привычки считали вполне нормальными. И потихоньку они убивали их отношения. Так что же это за привычки?
⭕️ Делать по принципу «я тебе - ты мне»
Если вы понимаете, что постоянно ведете в голове подсчет «ага, я ему сделала то и то, а он сделал столько же или меньше?», то значит вы на верном пути к разрушению отношений. В отношениях должны присутствовать принципы бескорыстия.
⭕️ Считать, что партнер – это ваша недостающая половинка
Запомните: для полного счастья вам нужен не партнер, а только вы сами. Когда люди считают иначе, они начинают ждать от своей второй половинки, что она решит все их проблемы и заполнит все пробелы. Всё это порождает такие токсичные явления, как созависимость, нереалистичные требования к партнеру и навязчивость.
В здоровых отношениях ваш партнер должен дополнять вашу жизнь в смысле украшения и обогащения её. Однако и без него вы должны быть полноценными личностями.
⭕️ Думать, что партнер в ответе за ваше состояние
Ответственность за свое настроение и самочувствие несете только вы, а не ваш партнер. Нельзя предъявлять ему за то, что он «недостаточно хорошо пожалел вас» или «слабо посочувствовал вашему плохому настроению». Если вы действительно нуждаетесь в помощи или поддержке, лучше прямо и мягко об этом попросить. А сидеть надувшись и ждать от него усилий по «увеселению» – токсично.
⭕️ Считать, что громкие выяснения отношений, - это проявление страсти
В гармоничных отношениях вряд ли будут присутствовать скандалы и ругань с битьем посуды. В такой паре проблемы решаются диалогом, а не криками.
Фильмы внушили нам, что классно, когда ссоры перетекают в крутой секс. Однако показатель страсти – это когда вы всегда хотите друг друга и вносите разнообразие в вашу сексуальную жизнь. А бурные скандалы – это про больные отношения.