Снова всех приветствую на своём канале, сегодня расскажу о том, какие продукты я использую в своём рационе и как они помогают моему телу.
Чечевица. Быстро варится, не требует никаких замачиваний, можно использовать в разной пище, Хорошо усваивается в организме и соответственно недорого стоит.
Цельно зерновые каши. Рис, пшёнка, овсянка и многие другие, то есть не те быстрорастворимые каши, а именно настоящие. Они служат для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, в них содержится также немалое количество белка, помогают улучшить пищеварение и также в них содержится клетчатка
Творог. В нём очень много белка и нужного для человека кальция, также он не уступает по пищевой ценности, и даже наоборот считается одним из лучших. В нём нет сахара и различных ароматизаторов, которые содержатся в разных десертах, йогуртах и прочих кисломолочных продуктах.
Свёкла и яблоки. Думаю тут даже не нужно никому объяснять сколько витамина С себе содержат яблоки и насколько полезной является свёкла, но в список своих продуктов для употребления я их просто мог не упомянуть.
Морская капуста. Ну это просто очень большой набор разных микроэлементов, необходимых для нашего организма. Также знаю что есть некоторые люди кто их в пище вообще не применяет и очень зря, так как она и стоит дёшево и приносит для организма очень много пользы.
На этом статья подошла к концу, надеюсь вам было интересно её прочитать.
Ну а если это так, то я буду рад вашему лайку и комментарию, а также подписке на мой канал.
