Сегодня разговор пойдет для самых ленивых. Это для тех, кто до сих пор не может себя заставить заняться спортом, наладить свое питание...о чем это я - только что прошли новогодние праздники...и все еще думает, что у него совсем нет времени.
Как уже говорилось в предыдущих статьях, внешность человека зависит от того как он себя видит изнутри и как его видят снаружи. Причем оба этих фактора должны быть в унисон.
Начнем с простого - с того, как мы выглядим с внешней стороны. Не надо стараться выглядеть моложе, одеваясь в одежду тинейджеров и шокировать всех эпатажным макияжем и прической. Надо выглядеть стильно в своем возрасте, и, поверьте, это возможно. Здесь надо учитывать три составляющие - состояние кожи, состояние волос и одежду (в купе с одеждой рассматриваем аксессуары). Скажу сразу, что если тело можно довести до молодого и подтянутого состояния при определенных усилиях, то лицо обратить вспять, без вмешательства косметолога или пластического хирурга, невозможно, можно только поддерживать его в том состоянии, в котором оно у вас сейчас. Но и в этом случае надо прилагать усилия. От 15 до 90 минут в день. Напишу полную программу, а вы уж сами себе выбирайте: 1. Утренние и вечерние процедуры по очищению и питанию кожи лица и тела (если кожа сохнет, то не надо ждать вечера, можно наносить крем и в течение дня, и даже на косметику; здесь важнее всего увлажненность кожи). 2. Хотя бы один раз в день (лучше утром или вечером лежа) гимнастика для мышц лица. Здесь выбор за вами, найти специалиста или самому научиться по интернету. Сразу скажу, что если делать неправильно, то никакого эффекта не будет. 3. Один раз в неделю маска для лица. 4. Один раз в месяц уход у косметолога. 5. И, пожалуйста, обратите внимание на состояние волос на вашем лице и теле. Лишние надо обязательно убирать (особенно на лице сделайте ревизию), а те, которые должны быть - приведите в порядок (напоминаю, что это брови и ресницы, для мужчин - борода и усы).
По поводу косметики хочется сказать отдельно. 6. Чем старше, тем меньше косметики - это закон. Но это исчисляется не в количестве косметических средств, а в общем впечатлении от лица. Или вы это делаете профессионально (придется научиться) или вы это не делаете совсем. И 7. Не забывайте про дезодоранты!
Обязательные пункты - 1, 3, 5, 6 и 7.
Разговор продолжим в следующей статье.
